下肢浮肿|孕期里，除了肚子，这四个部位也要“重点保护”，孕妈别大意( 二 )

不仅如此，有些女性因为没有在孕期好好保护腰部，生过孩子之后，还会留下后遗症。




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所以，在怀孕期间，腰部也是重点保护部位，孕妈平日里就应该多休息，不要过度劳累，更不要做重活、累活，给腰部增加负担，以免损伤腰部。
4、腿部
有了身孕之后，孕妈的体重增加是所当然的事，而到了孕晚期，很多孕妈都会产生下肢浮肿、腿部疼痛的情况。
引起腿部疼痛的原因，是孕妈的子宫慢慢变大，压迫到了静脉，导致静脉血回流变慢，而在血管中的液体滞留在身体末梢，最后就会形成水肿，导致疼痛难忍。
不仅如此，孕妈肚子越来越大，双腿负担变重，双腿的肌肉需要承担起硕大的肚子，自然会时常处于疲劳状态，所以也需要孕妈好好保护，比如吃一些消肿的食物，不过要适量，再比如做做运动，时常活动一番。




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到了孕晚期，孕妇应该如何养胎？
孕晚期，由于肚子越来越大，孕妇的生理和心理都会受到较大的影响，一方面因为腹部负担过重，身体产生各种不适，另一方面，预产期的临近，也让孕妇产生焦虑不安的情绪。




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首先，孕妇最应该注重的就是营养上的供给，多吃蔬菜和水果，并注意蛋白质和钙质的吸收，不仅有利于腹中胎儿的发育，也对孕妇自身有一定的好处。
其次，孕晚期还应该多多休息，由于各种因素的影响，孕妇可能会出现下肢浮肿等情况，睡眠质量也会因为肚子太大而受到一定的影响，但越是这个时候，就应该越注意休息，最好进行适当的运动，对生产有很大帮助。
最后，这一时期的孕妇可能会感到焦躁不安，越是接近预产期，这种负面情绪越严重，但在孕晚期，孕妇还是应该多多忍耐，学会放松心情，才能顺利度过孕晚期。

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