如果再加上久坐、久卧 ， 血液循环不畅 ， 就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓 。   
  
文章图片  
这些血栓一旦崩落 ， 就会随着血液循环到达肺 ， 把肺动脉塞住 ， 引起肺栓塞 。   
肺栓塞非常可怕 ， 产后肺栓塞的几率更是比产前高15倍 。   
肺梗塞是现代人最常见的猝死因素 ， 比心肌梗塞‘杀人’更快 ， 一旦血栓将肺动脉大血管堵塞 ， 不到几分钟人就会断气 ， 而孕产妇是肺栓塞的高危对象 。   
孕事妈提醒妈妈们 ， 产后一定要尽早下床左右 ， 如果出现三个症状 ， 一定要警惕 ， 最好及时就医！  
①下肢肿胀、疼痛、发热 。   
②小腿后方或大腿内侧有压痛 ， 活动后加重 ， 抬高患肢可好转 。   
③发红和疼痛（特别是沿着静脉路径） 。   
  
文章图片  
如果血栓在静脉内游离并进入肺部（肺栓塞） ， 症状包括：呼吸急促或呼吸困难、胸部疼痛、头晕或晕厥、心率过快 。   
如果妈妈们出现以上症状 ， 一定要及时引起重视 ， 血栓不及时治疗 ， 血凝块会破裂并穿过血流到达肺部 ， 肺栓塞是很危险的 ， 是医疗急症 。   
04  
科学坐月子  
是预防致命肺栓塞最重要的一步！  
肺栓塞听起来可怕 ， 但其实只要妈妈们积极主动的去做好预防 ， 是可以预防的 。   
要避免血栓的形成 ， 最重要的是要避免血栓的形成 ， 最重要的是消除风险因素 ， 具体如何做呢？  
1、尽早下床走动  
无论是顺产妈妈 ， 还是剖腹产妈妈 ， 都要尽早的下床走动 ， 特别是剖宫产的宝妈 ， 虽然有伤口疼痛不适 ， 但是拔除尿管后也要尽早下床 ， 在家人帮助下适当多活动 。   
到了可以下床的时候 ， 早走动 ， 多走动 ， 既可以促进身体恢复 ， 也可以预防下肢静脉血栓的形成 。   
2、科学坐月子  
①饮食要清淡 ， 不要浓汤大补 。 多吃蔬菜、水果 ， 吃足量的膳食纤维预防便秘 。   
②保持环境的舒适 。 保持适当的室内温度（26-28℃） ， 不冷不热的状态最好 ， 可以使用电风扇和空调 ， 只要不对着产妇和妈妈直吹 。   
③保持充足的休息 。 每天保证8小时睡眠 ， 如果感觉疲劳 ， 就马上休息 。   
④月子期保持适当的活动 。 对产后妈妈来说 ， 坐月子期间每周的活动量都会有些不同 ， 妈妈们可以参考以下指导 ， 让自己多动 。   
●产后第一周：  
遵医生指导多下床走动 ， 活动活动身体就可以 ， 不要做家务 ， 也不要长时间抱孩子 。   
●产后第二周：  
可以自己给宝宝喂奶和换尿布了 ， 家务活可以让家人来做 ， 自己负责身边的卫生 ， 多动动对恢复好 。   
●产后第三周：  
多走走、适当的弯曲身体 ， 多下床走动 ， 本周可以做一些做饭这样的轻微家务活 ， 保持一些活动量 。   
●产后第四周：  
可以做日常家务、照顾宝宝等 ， 下地后 ， 慢慢习惯普通生活 ， 可以出门溜溜 ， 控制在短时间内 。   
●产后第六周：  
1个月复查健康的话 ， 可以做一些轻微运动 ， 如骑自行车、开车等 。   
05  
3个月子大坑 ， 妈妈们一定要避开！  
坐月子 ， 一定要坐的科学 ， 这样才能恢复好 ， 除了上面的躺月子坐不得 ， 以下这些月子 ， 也坐不得 。   
①不要坐“闷”月子  
坐月子最重要的是要妈妈舒服 ， 产妇本身就很怕热 ， 不能捂得太严实 ， 夏天炎热 ， 可以使用空调或风扇 ， 不要直吹 ， 冬天也是 ， 要保持室内空气清新 ， 定期开窗通风 ， 只要避免冷风直吹身体即可 。

• 血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是真的吗 如何看待血氧仪涨价
• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• iPhone15Plus或降价千元|iPhone15Plus或降价千元是真的吗 iPhone15Plus有哪些值得期待的
• 有没有办法能彻底治愈 贴肚脐治二型糖尿病是真的吗
• 美帝国主义真的十恶不赦么，他曾以极低的价格转让乙肝疫苗技术给中国，造福5亿人呀！
• 如何直接又不失颜面的表白 表白的话真实点的
• 六味地黄丸真的能治糖尿病吗 六味地黄丸有用吗
• 真实故事改编的我不是药神 格列卫的副作用及处理
• 又该如何进行锻炼 锻炼pc肌的真实效果
• 美食与爱情的关联是什么 什么菜代表爱情真心