专家支招：沟通深度影响陪伴质量  
新学期将至，很多孩子还没从假期“回过神”来，在天气寒冷的早晨被叫醒上学，孩子是万般不情愿，牢骚满腹 。康有为纪念小学党总支书记、校长苏苑勋提醒，家长需要根据孩子的生活习惯进行时间作息上的调整，让其执行学校作息规律，早睡早起，中午适当午睡，保证九个小时以上的充足睡眠，每天确保运动一小时，把阅读、学习与劳动等都按时间段安排好，让孩子的作息习惯逐步从“放假”的状态中回归到学习 。  
【家庭教育|“双减”后的第一个寒假，看这几个家庭如何高质量带娃】此外，家长需要帮助孩子培养时间管理能力，在生活或学习中，我们都可以与孩子约定一个完成时限，与孩子一起雷打不动地执行 。比如孩子玩手机或其他的电子游戏前，家长可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就必须结束游戏，到点就按照约定执行；吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就离开饭桌，收走所有饭菜 。  
小贴士：聊不了几句孩子就不耐烦怎么办？  
苏苑勋特别提醒，沟通深度影响着陪伴的质量，很多时候，家长和孩子才聊不到几句，孩子就不耐烦了 。为了让亲子沟通更愉快、和谐，苏苑勋建议，首先父母与孩子之间的沟通，需要建立在平等的基础上，做孩子的小伙伴 。第二，和孩子交流时家长要站在孩子的立场，用心倾听，不要急着主观地表达自己的意见与批评，可以多赞赏孩子，认可孩子的观点 。第三是挺身而出 。当孩子在生活和社交中遇到困难，父母要适当地给予孩子指导，方案越具体越好，即使孩子做得还不够好，我们也要以鼓励、启发为主，这样孩子会更愿意敞开心扉 。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)  
来源 | 羊城晚报·羊城派  
责编 | 林清清  

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