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1、注意适当的休息  
宝妈在生完孩子之后 ， 对身体的损耗是极大的 ， 想要减肥就首先要恢复好身体的元气 ， 保证充足的睡眠 ， 不要太过劳累 ， 尽量避免劳累的体力和脑力活动 。   
  
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2、保持愉悦心情  
要知道心情对一个人的身体影响是非常大的 ， 在生完孩子之后 ， 宝妈的身份产生变化 ， 需要面临更大的压力 。   
很有可能产生消极的情绪 ， 及时的调整好情绪 ， 对宝妈的身体会有比较积极的作用 。   
  
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3、平时多运动  
想要科学的减肥 ， 就需要结合运动 ， 在坐月子期间所吃的食物大多富含高营养 ， 高热量容易导致脂肪堆积 。   
就需要运动来消化这些热量 ， 可以选用舒缓的产后瑜伽来管理身材 。   
  
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总结：  
对于宝妈来说 ， 身体才是最重要的 ， 不要因为外界影响而着急减肥 ， 对身体带来伤害 。   
想要恢复好身材 ， 一定要根据自己的身体恢复程度来决定 。   
选择科学的减肥方式 ， 有必要可以咨询医生来保证自己和宝宝的身体健康 。   
【有种“整容”叫谢依霖生完娃，当初都嫌她丑，如今瘦身成功变女神】不要通过极端的节食来减肥 ， 不仅难以达到减肥效果 ， 而且难以供给孩子足够的奶水 。 女性一定要善待自己 ， 任何时候都要注意自己的身体 。   

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