提前告知 ， 给予缓冲时间  
爸妈可以在前一晚告知孩子明天的时间安排 ， 告诉孩子要什么时候起床 ， 从而让孩子有个心理准备 。 还有就是可以提前几分钟叫醒孩子 ， 让孩子有个缓冲过程 。   
叫醒孩子 ， 理解孩子的生理性反应 ， 不随便给孩子贴标签 ， 在叫孩子起床这件事上 ， 家长的情绪和耐心很重要 。   

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