选好了食物品种 ， 制作很简单：煮（蒸）熟后碾压成泥——非常细软、完全没有颗粒的那种泥 。 然后跟第一天吃米糊一样 ， 第一天尝试新蔬菜 ， 只可以吃小小的一勺 ， 第二天尝试2勺 ， 第三天稍微多一点儿 ， 大概25克左右（其实也就是一小块儿胡萝卜的量） 。 三天下来没有不良反应 ， 就算通关 。   
需要格外注意的是 ， 未来半年内 ， 任何一种新食物 ， 都必需牢记这个原则！一定不能因为小朋友接触的食物多了就飘了 ， 也不能因为小朋友表现出对新食物的喜爱 ， 或者撒娇撒泼非要多吃就被萌昏头脑！  
  
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还有一个常见的问题是 ， 新食物需要单独吃 ， 还是和进米糊里面呢？  
都可以 ， 但最好是放在吃米糊的那一餐里一起吃 。 可以给孩子体验“一口菜一口饭”的感觉 ， 也可以全部和入米糊一起解决 。 只要不强迫孩子吃完 ， 他们不想吃就不喂就好了 。   
另外 ， 现在也有很多商品化的辅食 ， 比如南瓜米糊、胡萝卜米糊 ， 更有很多包装好的蔬菜泥、果泥 。 这的确带来了非常多便利 。   
  
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但最开始尝试新食物 ， 尤其是头两天 ， 还是  
直接采用食物更好  
， 毕竟这个是未来孩子最终吃到的东西 ， 直接试原始食物 ， 一步到位 。   
而且一包菜泥或者果泥一般都有70-100克左右甚至更多 ， 头两天却只能吃一两口 ， 等会家人抱着“别浪费”的心态 ， 忍不住多喂了几口 ， 真出现不适症状的话可能会严重很多 。 等新食物尝试通关了 ， 选择预包装的辅食还是新鲜食材 ， 怎么方便怎么来吧 。   
最后敲敲小黑板  
【为啥辅食博主们都推荐米糊之后加土豆泥？】适应米糊之后需要尽快给宝宝尝试下一种食物 ， 首选深色、易制泥的蔬菜 。   
前三天的量只能是：一勺 ， 两勺 ， 一小份 。   

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