体重|怀孕后这3件事要做好，孕妇辛苦10个月，胎儿受益一辈子因为_胎位_什么_饮食_营养_孕妇

文|淘妈
经常在网上看到有孕妇会抱怨怀孕有多辛苦，在没怀之前，看到别的孕妇都是家人好吃好喝的伺候着，觉得挺舒适的。谁曾想，还会有这么多的疼痛要承受。甚至有的孕妇后悔自己怀孕了，感觉自己就是被骗了。要知道，怀孕从来都不是舒服的，当妈的不易从这个时候就已经开始体现了。但是抱怨归抱怨，孕妇为了胎儿能更好的发育，还是要努力付出的。如果在怀孕后能做好这3件事的话，对胎儿好，孕妇分娩的时候也能少受罪。

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1.饮食要科学、均衡
在说到孕期的问题时，我们都会说说孕妇的饮食，因为胎儿发育需要的营养都是孕妇通过饮食摄取的。孕妇确实是需要多补充营养，这样才能满足胎儿的发育需求。但是这不意味着孕妇就可以大吃特吃，什么有营养就吃什么。照这样下去的话，孕妇很容易营养过剩，最终导致孕妇的体重增长太多，胎儿也可能成为巨大儿，在分娩的时候孕妇会承受更多的疼痛，还可能出现难产的情况。孕期的饮食其实在于“精” ，而不是“多” ，只要孕妇能补充全面、均衡的营养，胎儿就能很好的发育。

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2.按时产检
现在的孕妇都很重视产检，因为通过产检能及时的发现胎儿的发育情况，同时，如果孕妇身体出现什么异常的话，也能及时发现。特别是到了孕晚期，孕妇在产检的时候就要关注胎位正不正，因为这直接关系到孕妇能否顺产。如果胎位不正的话，孕妇可以在医生的指导下进行纠正。另外，孕妇也需要了解羊水的量和胎盘的成熟度，这关系到胎儿的健康问题。

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3.坚持运动
这是一个老生常谈的话题了，大多数的孕妇也都知道，在孕期应该多运动。孕妇能够每天运动的话，就可以帮助消化、缓解便秘，在运动的过程中也能刺激胎儿的发育。关键是坚持运动的话，还能帮助孕妇控制体重，锻炼肌肉，在分娩的时候会更顺利。当然了，孕期的运动应该以轻缓的为宜，孕妇不要进行剧烈运动，也不要过量运动，不然会有流产、早产的危险。

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【体重|怀孕后这3件事要做好，孕妇辛苦10个月，胎儿受益一辈子】淘妈说：其实除了我们上边提到的这3点，孕妇需要做的还有很多。所以孕妇不要觉得麻烦，你辛苦十个月，孩子却会受益一辈子，况且你也能从中受益不少。你在孕期都会怎么做呢？

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