三、每餐给孩子喝点蔬菜汤  
在一日三餐中 ， 最好是每餐能有蔬菜汤 ， 像青菜鸡蛋汤、玉米山药汤、青菜豆腐汤、番茄蛋汤 ， 冬瓜虾米汤等等 ， 这些菜汤不仅能给孩子提供营养 ， 还能起到保护孩子脾胃的作用 ， 让孩子越吃越健康 。 此外 ， 在吃饭之前适当给孩子喝点汤还能起到开胃的效果 。   
  
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除了日常对孩子饮食的注意 ， 营养的补充 ， 孩子饭后的适量运动也是必不可少的 ， 可以提高孩子肠胃的运化能力 。 并且经常运动的孩子 ， 身体各方面的免疫力也比正常孩子要好 ， 有利于提高孩子的积极性 ， 促进孩子全身心的发展 。   
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