春天气温宜人 ， 万物生发 ， 为了宝宝的健康发育 ， 孕妈妈们要特别注意春季季节特点 ， 做好孕期保健 。 防止病毒感染、注意保暖、谨防过敏 。   
警惕病毒感染  
春季是病毒感染的易感季节 ， 各种致病微生物、过敏原增多,是感染性疾病常发的时候 ， 为了避免感染 ， 孕妇最好不去人群密集的公共场所 ， 尽量避免接触病源 。   
【孕妈妈们注意了，春季孕期保健要注意这些】如果不小心接触过病毒感染的病人 ， 千万不要私自滥用药物 ， 及时去医院进行检查诊断 。   
  
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预防肝炎  
春季人体肝功能的活动也逐渐活跃 ， 肝炎发病率呈增长之势 ， 大家要引起重视 。 其中 ， 戊肝主要群体为孕妇及中老年多发 ， 经消化道传播 。 预防戊肝需要做好个人清洁卫生 ， 常洗手 ， 避免不洁饮食 ， 消灭蚊虫等 。   
注意保暖  
俗话说“春捂秋冻 ， 不生杂病” ， 虽然开春但是温度仍然严寒 ， 注意添衣保暖 ， 预防感冒 。   
作息规律  
作息规律不熬夜 ， 有助提高睡眠质量 ， 孕妈妈最好能保证充足的睡眠 。   
预防过敏  
春天空气中花粉含量高 ， 敏感体质的孕妈妈尤其注意 。 同时还要格外留意紫外线过敏 。   
情绪调节  
胎儿生长所在的内分泌环境与母体的精神状态密切相连 ， 如果孕妈妈心情愉悦 ， 更有利于宝宝的生长发育 。   
春季气候变化多端 ， 容易干扰人体生理功能 ， 如果自身适应能力较弱 ， 可能会出现机体内外失衡 ， 情绪紊乱 。 因此调节情绪很重要 。   
  
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多晒太阳  
提倡户外运动 。 冬季日照时间较短 ， 维生素D缺乏 。 为了促进钙的吸收 ， 春季孕妇有空可散步多晒太阳 ， 有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长 。   
同时提醒敏感体质的孕妈妈们：春季空气中花粉含量增高 ， 尽量避免去人群密集地 。   
  
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饮食清淡  
孕妇春季饮食宜清淡 ， 易消化 ， 尽量少吃生冷油腻食品；多食新鲜蔬菜和水果、坚果 ， 多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等；少吃海鲜易过敏的等发物 。   
怀孕期间孕妇的身体发生变化较敏感 ， 气候、温度、环境、生活方式等因素的改变都可能会引起相关反应 ， 希望孕妈妈们平时保持良好的心情 ， 注重孕期保健 ， 胎儿健康快乐成长 。   

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