春季是孩子的“长高黄金期”，坚持“2吃”“3不吃”，助力娃长高《黄帝内经》认为“春三月

《黄帝内经》认为
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。 ”
春天来临之际，气温越来越高，光照也越来越充足，很多人都会走到户外呼吸新鲜的空气，接受阳光的沐浴。
新陈代谢也会越来越旺盛，生长激素分泌开始增多，因此春天也是长高的黄金期，对于家有孩子的人来说，就要抓住这个黄金期，让孩子努力长高。
很多妈妈也知道春天是孩子长高的黄金期，因此会抓紧时间给孩子买点钙片补一补。

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每天还会给孩子准备丰盛的美食，就是希望趁这个时间能够让孩子长高。
但是由于春季气候比较干燥，如果食物太油腻的话，孩子可能就没有食欲，还容易出现上火的情况。
再加上春季是细菌病毒肆虐的季节，孩子很容易感染轮状病毒，就会出现上吐下泻的情况。
如果孩子脾胃不好，还给孩子准备了很多大鱼大肉的话，可能孩子就消化吸收不了，甚至有可能会引发积食。

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【春季是孩子的“长高黄金期”，坚持“2吃”“3不吃”，助力娃长高】01孩子积食有哪些表现？
1、厌食：小儿积食后会表现为饭量减小，食欲不振甚至厌食。
2、腹胀或腹泻：出现这种情况主要是因为小孩的消化功能还没有发育成熟，消化功能不好，积食就可能导致小孩腹胀、腹泻。
3、免疫力低：长期积食会使孩子的免疫力受到影响，从而导致孩子反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
4、睡眠不安：长期积食会损伤小孩的脾胃，引起胃肠疾患，可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。
5、面黄瘦弱、舌苔厚且白、鼻梁两侧发青，孩子积食后，会出现鼻梁两侧发青、舌苔白且厚，还能闻到小孩呼出的口气中有酸腐味。
若发现宝宝有以上症状出现，则应警惕患有小儿积食，需要及时就诊。

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02春季是孩子的“长高黄金期” ，坚持“2吃”“3不吃” ，助力娃长高
【3不吃】
各种甜点
甜点里面的糖分反式脂肪酸脂肪含量都比较高，虽然甜甜的是很多孩子的最爱，但是这种食物没有太多的饱腹感，孩子容易吃多。
吃太多之后就容易引起消化不良，损伤孩子脾胃，导致孩子体内的湿气增多，还容易生痰，引起积食，因此在春天尽量不要让孩子吃各种甜点蛋糕巧克力。

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膨化食品
炸鸡薯条汉堡是很多孩子的最爱，很多家长到了假期就会带孩子出去吃点垃圾食品，还可以给孩子买一些薯条薯片等油炸食物。
这些食物里面的油脂含量比较高，吃多了不利于消化，而且没有什么营养，不仅容易造成肥胖，还容易造成积食。
红烧肉
红烧肉是很多孩子的最爱酸酸甜甜的一点都不油腻，而且入口即化，很多家长都会在这个季节给孩子做一点红烧肉吃。
虽然红烧肉很好吃也很软烂，但是里面的糖分脂肪含量太高，孩子吃了不容易消化，容易引起积食。

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【2吃】
山药
春天要想让孩子长高，除了给孩子补钙以外，也要给孩子多吃一点山药。

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