4、产后适合做哪些运动？
温和的有氧运动方式更适合产后恢复 ， 比如慢跑、散步 ， 运动时间建议每天30~45分钟 ， 每周5次 ， 还有机构推荐推婴儿走路的方式 ， 在天气好的时候 ， 宝妈们也可以试一试 。
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女明星的产后瘦身经验 ， 大家可以借鉴 ， 但并不一定适用于每个人 ， 因为有些女明星身材是工作需要 ， 可能为此付出金钱和大量精力 ， 作为普通女性我们只要以正常的心态面对 ， 控制饮食和适当运动就好 ， 没必要和明星们比身材 ， 身体健康才是我们的资本 。
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