5种小零食，小孩都很喜欢，却特别伤脑，家长少往家里买现在生活条件都很好

现在生活条件都很好，很多家长会做吃喝上十分惯着孩子，只要孩子想要的，没有不往家里买的。

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但是，生活中不少小零食并不适合给孩子吃，吃多了不但对健康不利，还可能影响到智力发育，后果可谓十分严重的。
5种小零食，小孩都很喜欢，却特别伤脑，家长少往家里买
1.饮料
市面上有各种各样的饮料，小孩子都很喜欢喝，但是你知道吗？
饮料是一种非常不健康的食品，里面的糖分检测出来都超标了好几十倍了，而且各种添加剂色素都会有，显然对青少年的智力发育会有影响。

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2.薯片
薯片作为油炸食品是很多家庭的最爱，不仅酥脆而且还很美味，但经过研究表明，在制作儿童食品时添加了很多食品添加剂。
如果长期食用会加重一些体质较弱的孩子的发病概率，并且影响孩子智力发展。
3.爆米花
很多家长会带孩子去看电影，爆米花是少不了的，一场电影看下来这么长，嘴里没点吃的受不了，但是你知道吗？
每斤爆米花就含有20毫克的铅，高中学过点化学的人都知道，铅摄入过多严重会使人中毒，轻则影响人的集中注意力。

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4.冰淇淋
虽然现在的天气还在向春天过渡，但气温已经回升了，所以很多孩子会喜欢要冰激凌吃。
可冰激凌吃得虽爽，吃后却很烦人。孩子吃了冰凉的食物，很容易引起胃食道逆流，对肠胃的刺激大，也容易引起腹泻。更重要的是，这些食物还会刺激交感神经。
5.葵瓜子
在家里闲着没事干，都喜欢用啃瓜子来消磨时间，小孩子也会有样学样，一啃下去就是几个小时的停不下来，但是你知道吗？

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葵瓜子含有大量的油脂，不仅会让孩子长胖，对孩子的记忆力也是很不好的。
让孩子变聪明的这些食物，你知道几个？
玉米——
玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。
另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。

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对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。
紫苏仁油——
紫苏仁油最大的特点是富含α-亚麻酸，这是很多家庭常吃的大豆油、花生油等没有的。
α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50% 。 α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人的记忆力和身体健康都起着决定性的作用。

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α-亚麻酸还能促进大脑神经系统的发育。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30% ，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！
鸡蛋——
鸡蛋所含有的物质，对人体组织的修复、新组织的形成、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用，所以它是小孩健康成长、健脑益智的理想食物。

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