家务|“我坐月子很小心，为什么还有“月子病”？”不当保养请自查生活_月子病_保养_问题_个人

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
关于“坐月子”这件事，一百个产妇就有一百个观点。
有人觉得越小心越容易出问题，顺其自然最好，有人觉得老人的经验总是没错，还有的人直接学起了外国妈妈不坐月子……
昨天后台收到一位宝妈的私信，就是关于坐月子和月子病的。

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这位宝妈所表达的大致意思是：因为身边好几个小姐妹生完孩子总是腰疼、腿疼，所以她坐月子期间非常小心、认真对待，可出了月子后她也没能逃过“月子病” 。
“我坐月子很小心，为什么还有“月子病”？”可谓是灵魂拷问了。
真的有“月子病”吗？怎么得的？其实“月子病”是一个统称，指的是女性在产后坐月子期间身体出现的各种不适，并不是具体的某种疾病。
另外，月子病这回事真不是家里老人吓唬我们的，月子期间确实需要注意很多事情，这也侧面说明月子病是可以避免的。

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那么什么样的人不会有月子病呢？首先肯定是好好坐月子，认真对待自己身体的人。
只要遵照医生的叮嘱，不在月子期间做危险和禁止的动作、事情，基本上都不会得月子病，尤其是现在生活条件更好了，完全可以避免月子病。
但我们也看到很多产妇生完孩子完全不“爱护”自己的身体，但却没有得月子病，这又该如何解释呢？
其实这就是很多大夫也无法解释的问题，就是个人体质，每个人的体质都有差异，有的产妇不好好坐月子到头来也是啥事没有。

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考虑到体质不同和从小的生活环境习惯的差异，还要劝各位产妇，不要轻易学外国人不坐月子。
西方人的饮食结构和生活环境都跟我们完全不同，在体质上更是千差万别，不顾身体的特征盲目学习是不可取的。
月子病其实主要表现在月子期间，如果产后45天内身体都没有任何不适，说明月子病还真没找你，但出了月子身体就不适了，难道是月子病“秋后算账”吗？

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这种情况就是上面我说的后台宝妈的求助，月子期间身体恢复得很好，没有任何不适，但出了月子却被“月子病”找上门来，原因何在？
多半是你犯了这些错误：如果你有相似问题，下面所说的这几种不当保养请自查。

太早做家务、搬重物

很多产妇坐月子期间被保护得像大熊猫，出了月子忙着证明自己恢复好了，迫不及待地做起了家务。

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简单、动作幅度小的还勉强可以，如果是爬上爬下、搬重物、动作幅度大的这类家务，其实会对产妇的身体造成伤害，这就导致月子期间很正常，出了月子问题变多。

出了月子就久坐、久站

【家务|“我坐月子很小心，为什么还有“月子病”？”不当保养请自查】不少妈妈坐完月子就急着回到职场，想着工作强度不大，每天还都是坐着，身体还是可以的。
但事实恰恰相反，产后女性骨盆还没完全恢复，腰部、腹部的肉也很松弛。正常人久坐都会腰酸背痛，产妇作为特殊群体，这种疼痛不仅会加重还会伴随很长一段时间。

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