现在是脑科学、教育心理学的研究专家 。   
他在一则视频中说：  
“我当初能考上清华 ， 多亏了我的高中班主任！”  
  
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为什么？  
因为在他上高中之后 ，   
他的班主任就天天带他们去踢球 。   
而等他上了清华大学 ，   
开始研究了脑科学之后 ，   
他才明白了班主任的良苦用心 。   
临床心理学家劳伦斯就曾提到：  
如果您想提高孩子的注意力 ，   
可以每天安排一个小时做一个自我调节的游戏——跳跃 。   
儿童在运动后 ，   
血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会改变 。   
多巴胺可以让孩子保持亢奋的学习状态；  
血清素可以帮助孩子释放压力 ，   
提高记忆力；  
肾上激素可以帮助孩子提高专注力 ，   
上课更专心 。   
哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：  
运动后人们的词汇学习速度 ，   
比运动前提高了20％ 。   
也就是说 ，   
坚持运动不仅可以帮助孩子提升意志力 。   
还能让孩子的智力和反应能力得到提升 。   
而且相关研究显示：  
每周三到四次体育锻炼 ，   
可以使脑内的海马状突起变大 ，   
这部分区域主管学习和记忆的小马达 ，   
越发达 ， 孩子就越聪明 ，   
这一切也有利于孩子去处理更为复杂的事情 。   
而且适当的户外活动 ，   
有利于孩子的视力健康 ，   
让孩子患近视的风险也变得更低 。   
  
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外出行走 ， 带来身体和心灵的双重健康  
在许多年前 ，   
理查德·洛夫就曾提出过''自然缺陷''的概念 。   
也就是说 ，   
童年接触自然环境所带来的好处 ，   
也会直接反映在成年期的心理健康状况中 。   
相关研究显示 ，   
在绿色自然环境中长大的儿童 ，   
患焦虑和抑郁等心理问题的风险要低55% 。   
大自然对人的情绪和身体都有疗愈作用 ，   
在充满植被和水的景观 ，   
人类会对自己有一种天然的认可 ，   
也会更加靠近自己的初心 ，   
回归真实的自我 。   
而相关研究显示 ，   
那些喜欢进行户外活动的人 ，   
哪怕只是出门散步聊天 ，   
也会比长时间待在家里的人更加健康乐观 。   
户外活动除了对情绪有疗愈作用 ，   
其实也可以对孩子的思维成长带来很大帮助 。   
意大利一位著名的幼儿教育家蒙台梭利老师曾说过：  
''来自智力的东西没有一件不是来自感官 。 ''  
丰富的户外生活 ，   
可以帮助孩子促进''感官体验'' 。   
这对成长非常有作用 。   
有一个心理学教授做了一个实验 ，   
实验过程是这样：  
将一胎所生的小白鼠平均分成了三组 ，   
一组在纯铁笼的环境中 ，   
而另一组则在相对贫乏的环境中生活 ，   
还有一组则在光线充足、设备齐全 ，   
外界刺激相对丰富的多元环境中生活 。   
最后的结果显示 ，   
在外界刺激相对丰富的感官环境中生活的老鼠 ，   
会更加机灵好动 ，   
而在刺激匮乏的环境中生活的老鼠 ，   
则显得迟钝 ， 不爱动 ，   
因为他们大脑皮层更重且更厚 。   
对于孩子来说 ，   
3-6岁时 ，   
是幼儿发展感官功能最重要的时期 ，   
而幼儿大脑的发育和智力 ，

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