亚麻籽被誉为“振奋情绪的天然食品” ， 其中含有丰富的Omega-3和脂肪酸 ， 能够有效地缓解精神压力、低落抑郁的情绪 ， 提高睡眠的质量 。 晚上睡不好的准妈妈 ， 可以在睡前喝的燕麦粥中 ， 撒入2大汤匙亚麻籽 ， 助眠作用会更加明显 。
文章图片
END
关注账号 ， 阅读往期内容 ， 探索更多睡眠知识！
- 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
- 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 性生活能促进睡眠吗 性对男人有什么好处
- 血压在晚上高 睡眠引起的高血压吃什么药
- 失眠|失眠可能是肺出现了问题 睡觉出现哪些异常是肺部在求救
- 酸枣仁配桑葚治失眠吗 消渴汤的处方功效
- 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办 中气不足脾胃虚弱怎么调理
- 孕期的二次发育 第二次发育
- 更年期气血虚盗汗失眠应该怎么补 女人失眠的治疗方法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。