不吃三饭、不说三话、不睡三觉，做到这几点，孩子很难不优秀( 三 ) 我们对孩子的期望是什么？我

如果经常催孩子的父母可能会发现，你在那急得不行，不停催孩子快点干这个干那个，可孩子真的按照你的意愿
“快”
起来了吗？并没有，而是
你越催他越慢
。
法国儿童精神专家克里斯丁·弗拉维尼曾做过一项研究发现：
被父母催促的孩子，长大后容易变成两种类型▼
第一种——极度依赖性，你不催我不动，凡事听你安排；
第二种——极度反叛型，你让我往东,我偏往不，我就往西、往南、往北。
美国诗人梭罗说过：
“如果一棵树一开始成长得比较慢，它以后必然有强大的根基。我相信人类的成长也是如此。 ”
无论是“威胁”、“抱怨”还是“催促”说到底都是为了孩子好，出发点都是一样的，
那么为什么不能把这些不好的表达方式转换成更尊重、更包容、更具体成长型思维的说话方式呢？
一颗好苹果的成熟落地需要其枝干的营养支持，孩子也是一样。
03
“不睡三觉”

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不睡
“晚”觉
好睡眠是拥有身心健康的基础，处在生长发育期的孩子，更离不开好睡眠的支持。
经专家研究证明：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或是质量太差就会加速脑细胞的衰退。
大家都知道，晚上这一觉对孩子来说多重要，
晚上9点~1点和早上5点~7点
是生长激素分泌的两个高峰期，生长激素的正常分泌，是孩子健康生长发育的必行条件之一。
长期晚睡、睡眠不规律的孩子，会引起免疫力下降、内分泌失调、情绪受累等健康问题，尽早帮助孩子养成规律的早睡早起好习惯吧，孩子的健康优秀从睡觉这件小事开始。

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不睡
“坏情绪”的觉
睡觉和吃饭一样，是每个人每天绕不开的“人生大事” ，同样，睡觉也不应该带着
“坏情绪”
。
睡前教子
，也许是很多父母无形中走过的误区，孩子睡前墨迹、怎么都不愿意睡觉、或者是睡觉前犯错误了、作业没写完等等，都可能成为父母“咆哮”的导火索。
可能当下父母的情绪是得以发泄了，
孩子就得默默地承受，就像怀揣着打不开的死结，携带着名叫压力、沮丧和委屈的坏情绪入睡。
试问，这一觉睡下去，睡眠质量何以会好？
长此以往，孩子容易造成失眠多梦、精神涣散、缺乏安全感、影响亲子关系等一系列不良反应。
睡前的时间段，无论多大的火气，父母也要先学会控制自己的情绪，有问题就
和孩子沟通去解决问题
，而不是发泄情绪，伤了孩子，影响了睡眠，本末倒置。

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不睡
“无准备”的觉
你也许会纳闷：“睡觉就睡觉，需要准备什么？”
孩子睡觉前，我们父母需要给孩子做好的准备不仅不少，还缺一不可。
咱们总说给孩子养成睡眠好习惯，什么是睡眠习惯？
实际就是通过睡前一系列准备工作去培养孩子的睡前仪式感。
当每天进入的睡前程序时，就像是在给孩子的大脑一种反馈刺激：
即将进入睡觉时间，请开始准备！
根据每个孩子的不同，家长可以
因娃制宜
一系列睡前程序，比如：洗漱、听音乐、讲绘本、聊第二天计划等等......

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