时间控制在睡前半小时为好  
， 一系列规律作息的“前奏” ， 其实都有一个共同点 ， 那就是  
亲子间亲密感的互动交流  
， 带着父母温柔坚定的耐心守护 ， 带着父母睡前温柔的交谈 ， 每一个带着爱意入睡的孩子 ， 睡得更香甜 ， 睡得更规律、睡得更幸福 。   
养育一个孩子很难 ， 可去了焦虑化 ， 也许会发现 ， 养育一个孩子 ， 也可以很简单！  
这个简单重要的在心态 ， 重要的在方法 ， 更重要的是在于父母对孩子的自然发展规律的尊重与适度 。   

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