孩子|我国五个孩子中就有一个是小胖墩，长胖“元凶”父母需注意了肥胖|孩子

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
随着经济水平的上升、生活条件的改善，我们的孩子营养不良或营养元素缺乏的情况越来越少，但他们的身体同时也出现了一个新的问题，那就是肥胖。
最新的数据表明：我国6岁以下以及6~17岁的孩子，体重出现超重的比例分别达到了10.4%和19.0%。

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这就表示，在儿童当中每10个小朋友就有一个是体重超标的小胖墩，而在青少年中每5个孩子中可能就有一个是小胖墩。

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为什么小朋友体重超重的情况如此严重呢？专家表明：喝含糖乳饮料太多是孩子肥胖的主要因素。
根据数据表明，儿童对含糖乳饮料的消费达到了30%，对普通饮料的消费达到了25%。但他们在日常的生活饮食中摄入糖的水平不高，这就表示这些饮料是小朋友肥胖的重要原因。
特别是含糖乳饮料，它打着乳制品的旗号非常具有欺骗性。许多急着给宝宝补充营养的妈妈，可能一个不注意就购买到了乳饮料，不仅没有为孩子补充足够的钙和蛋白质，反而使宝宝摄入过多糖分发胖。

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也有一些父母认为孩子长得胖是因为他们发育得好，但这样的观念是很不正确的。

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孩子肥胖有哪些危害？?肥胖会影响孩子身高发育
肥胖的小朋友体内的雌性激素会增加，使他们出现性早熟的情况，可能刚开始身体发育得较快，但一段时间之后就会停止发育，于是宝宝的身高低于同龄孩子。
?肥胖使孩子长大之后某些疾病的发生率更高
研究表明：体重超重的小朋友长大之后，血糖、血压以及内脏等器官有问题的概率，比正常体重的人要高很多。

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?肥胖会影响小朋友的心理健康
【孩子|我国五个孩子中就有一个是小胖墩，长胖“元凶”父母需注意了】很多肥胖的孩子都会受到他人甚至是父母的嘲笑，但是减肥又是非常困难的事情，这就导致小朋友内心会感到焦虑、自卑难受，非常影响他们的心理健康。
还有的小朋友为了减肥甚至走上了吃药、节食、动手术的道路，这些方式又会危害他们的身体健康。
因此，及时控制孩子的体重，对父母而言非常重要。

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如何避免孩子肥胖呢？▼控制饮料的摄入

正确购买乳制品

凡是乳制品的包装盒上面带有饮料二字的，父母就不要购买了，这些都会导致小朋友有发胖的可能性。

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最好给孩子买纯牛奶以及纯正的酸奶，或者购买风味酸奶中的原味，若是嫌弃酸奶中的糖分过多，也可以亲自购买纯牛奶为孩子制作酸奶。
除此之外观察包装盒上糖的含量也非常重要，那些糖分在成分表中排名第一的，最好就不要买了，一般是乳饮料。

其他饮料也要少喝，不仅糖分多，对孩子健康危害也多

①果汁
除了试售的果汁不要买外，父母也不要自己为孩子榨取果汁。
因为经过压榨去渣之后，果汁中的营养成分基本流失殆尽，剩下的只有糖分，每天喝一杯，小朋友身体中的糖分就超标了。

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