女孩啥时候第一次来例假？年龄不合适可能影响身高，父母需重视( 二 ) 我身边有一个小女孩叫玲玲

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《青春期女孩的私房书》一书中，针对这类敏感话题有着最全面易懂的解释：
女孩的第一次月经被称为“初潮” ，一般在11-15岁之间，平均年龄在13岁左右，这是一种正常的生理现象，是小女孩慢慢成长为大人的过程。
当月经来临时，不可贪吃生冷食物，不能游泳，可以给自己建立一个“经期记录”本，标记出自己月经的日子，这样在下个月即将来临时，提前准备好卫生棉或者护垫，也不必太焦虑。
然后是身体发育明显。
每个女孩发育时间不一样，女孩在青春期，妈妈可以观察孩子身体的器官的变化也能察觉到孩子开始发育了，最明显的就是胸部发育，身高也可能会突然猛长。作为女性的又一特征，胸部的发育会伴随着月经一起变化。

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在《青春期女孩的私房书》这本书里对孩子青春期的生长发育有着详细的记载，大致包括以下几点内容：
1、青春痘
2、胸部发育
3、腋下和下身的毛毛
4、女孩也会长胡须
5、青春期的身高变化
6、臀部会变大
7、声音会变得越来越尖锐
总的来说，正常孩子在12岁之后就逐渐进入青春期了，但也有早熟的女孩8岁左右就来了月经，从而导致了身高发育缓慢甚至不再长高。使得过早来例假的原因主要是孩子从小在营养各方面得到了很好的补充甚至是过度的补充，催发了身体的各项机能，让身体的发育具备了月经来的条件。
《青春期女孩的私房书》这本书是一本可以当小说来读的青春期手册，很多孩子难以启齿的问题，很多父母不知该如何解释的现象，在书中都能找到家案，非常适合即将进入青春期或者已经进入青春期的孩子阅读。
跟《青春期女孩的私房书》这本书配套的，还有一本关于青春期男孩的书，名字叫《青春期男孩的秘密书》贴心地为男孩讲述生理和心理的小秘密，让孩子能够以正确的心态面对青春期，家有青春期孩子的家长，十分有必要给孩子备一本。

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如何防止孩子过早来例假？
现在孩子普遍早发育，事实上并不见得是一件好事，比如我自己，小学五年级就来了例假，而同龄的孩子她们都是初中才开始来例假。那几年自己就会很自卑，也很敏感，而且身高一直比同龄的女孩子都低，导致现在自己小矮个一个。
例假来得太早，对孩子的成长发育是有不利影响的，所以我们应该懂得如何去保证孩子在恰当的年龄段再来例假，此时就需要父母做一些功课了，去防止孩子过早来例假。

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饮食方面尽量均衡。
我们现在家庭条件都在变好，所以父母总是想着把各种各样的营养品都给孩子补上，但有些营养孩子其实在孩子小时候完全不需要补，只要饮食方面营养均衡就行了。
像一些甜食还有某些激素类药物都应该尽量减少食用，这些都会催发孩子的早熟。在孩子小的时候家长只要保证孩子定期摄入所需营养食物，对孩子当下的发育已经是足够的了。同时父母还可以在这个时期培养孩子良好的饮食习惯。

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适当运动。
在孩子小的时候，可以进行一些轻微运动，在星期天，父母和孩子多走一走，跳跳绳，小跑一会，只要孩子身体状况良好，父母完全可以放心让孩子去运动，如果实在不放心可以使用护具。

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