避免接触宠物 。 因为宠物活动是无法完全限制的 ， 而宠物很有可能接触到各种病毒 ， 并且做了宠物保健也不能完全消除动物本身有病毒寄生的可能 ， 所以最好的办法就是避免密切接触宠物 。 如果实在舍不得自己养的爱宠 ， 可以减少密切接触 ， 并且定期给宠物做保健、打预防针 。 最重要的是 ， 在备孕期间一定要去检查唾液病毒的感染 ， 通过检查筛查出有没有机率导致孩子发育畸形 。  
避免高龄妊娠 。 随着年龄的增加 ， 女性卵巢功能的状态以及女性的身体状态都是处于逐渐下滑的趋势 ， 年龄越大妊娠率越低 ， 而且流产率越高 。 此外 ， 年龄越大怀孕的产科风险性越大 ， 容易出现一些产科并发症 ， 比如由于怀孕所导致的高血压、糖尿病等 。 所以尽量避免高龄妊娠 ， 在合适的时间段选择做合适的事情 。  
补充叶酸  
如今 ， 大众已经有一个日常的共识：怀孕需要补充叶酸 。 其实 ， 补充叶酸是为了预防胎儿的神经管畸形 ， 比如脊柱裂、无脑儿等 。 因为在许多文献中发现 ， 胎儿的神经管畸形实际上都是缺乏叶酸导致的 。  
普通女性常规补充的叶酸量是0.4毫克/天 ， 或者每天吃一片含有叶酸的复合维生素 。 针对有生育神经管畸形胎儿经历的女性 ， 想要再次怀孕 ， 叶酸量补充量需要达到4毫克/天 ， 根据个人差异 ， 具体的情况可以跟医生咨询后确定叶酸的食用量 。  
文章插图  
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