第三 ， 品尝“风味特产”要适量 ， 多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡 ， 能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适 。
第四 ， 应尽量保持原有的生活习惯
作息正常 ， 选择与原来口味相近的食物 ， 少食辛辣 ， 多吃清淡的果蔬及粗纤维食物 ， 多喝水 。
【为什么会水土不服 水土不服的症状是什么】小编的话：经过上文的分享 ， 让我们知道了原来水土不服是这么回事 ， 其实 ， 生活中由于环境和生活饮食 ， 作息时间的改变 ， 经常会有水土不服的情况发生 。所以 ， 能引起水土不服的因素 ， 我们都应该有效地去避免哟！关于解决水土不服的4个小方法 ， 大家也不防试试看吧 ， 蜂蜜水和茶 ， 酸奶类的食物都是大家常见的食物 ， 就算没有水土不服的状况 ， 喝喝也是无防的 。
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