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三色炒百合口味咸鲜，以百合为主料 。百合含果胶质，对油性皮肤特别有好处，红椒含维生素B，胡萝卜素，具有抗氧化功能，木耳含丰富的胶质，能增加皮肤弹性 。  
By 清欢ssk  
用料鲜百合 100克红椒 1个西芹 20克鲜黑木耳 20克植物油 30克盐 适量姜 2片白糖 适量鸡精 适量水淀粉 适量做法步骤  
  
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1、鲜百合洗净；红椒洗净，切小片；西芹洗净，去筋切片；鲜黑木耳洗净，切小片 。锅中加水烧沸，先下百合、西芹、黑木耳，中火煮片刻捞出 。  
  
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2、另起锅倒油烧热，放入姜片、红椒片、西芹片翻炒几下，再放入百合、  
  
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3、黑色木耳片翻炒，  
  
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4、依次加入盐、白糖、鸡精，  
  
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5、用中火炒透入味，  
  
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6、最后用水淀粉勾芡即可 。  
  
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7、可盐可甜，  
【新鲜百合的吃法和做法 鲜百合做菜的做法大全】  
  
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8、吃出吹弹可破肌 。  
小贴士  
1、百合要选兰州的龙芽百合； 2、也可以用泡发后的干黑木耳代替鲜黑木耳； 3、鲜黑木耳一定要先焯水，再炒熟透才可以食用 。  
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！  
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