剖腹产月子餐食谱之：产后第一周怎么吃营养又下奶

都说剖腹产受罪少，我看不见得。顺产是生之前痛得死去活来，剖腹产是生之后痛苦不堪。剖腹产是一种手术，既然是手术就存在刀伤，手术过程中产妇打了麻药，完全感觉不到疼痛，但是术后麻药逐渐失效，疼痛感变得强烈起来。
而且剖腹产还有一个最大的问题就是影响胃肠功能、容易引起肠粘黏，这也是为什么医生要求必须下床活动的原因。剖腹产产后第一周吃什么好呢？小编为大家介绍了前7天每天的食谱，营养又下奶，清淡易消化。
一起来看看吧：

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剖腹产月子餐食谱
1、第一天
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥.
萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
2、第二天
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的) 。
3、第三天
早：白米粥(里面掺和点小米) ，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效) 。
午：白米粥(里面掺和点小米) 。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-) ，清炒鸡毛菜。
据说白米容易上火，加点小米会中和一下。
红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

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剖腹产月子餐食谱
从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。
香蕉粥
制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。
功效：清热润肠通便。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞) ，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的) ，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的) ，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天
早：
一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：
3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

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剖腹产月子餐食谱
7、第七天
早：黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶) ，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个
上午：
一个猕猴桃，鹿茸粉

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