不想孩子一吹空调就生病 ， 家长就要从防外邪和驱内邪两方面来入手 。   
  
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1、一定要清洗空调  
开空调之前 ， 先整体清洗一下 ， 不止是滤网 ， 散热片也要洗 。 洗了你就知道空调有多脏 。   
2、白天少开空调  
对于孩子吹空调 ， 我是比较主张晚上睡觉再开 ， 白天少让孩子待在空调房内 。 白天孩子好动出汗多 ， 一冷一热稍不注意就会受风寒 。 除非是非常高温的天气 ， 否则白天里用风扇就可以了 ， 不过注意风扇也不要直接对着孩子吹 ， 摇头比较好 。   
3、空调房内睡觉注意保护好“天突”和“神阙”  
天突穴是肺系的门户 ， 是守护肺系的关键点 。 如果天突穴受寒 ， 寒气就会侵害肺系 ， 孩子容易发生咳嗽、外感等呼吸道疾病 。   
神阙穴就是孩子的肚脐 ， 是守护中焦脾土的关键 ， 是培元固本的要穴 。 神阙穴一旦受寒 ， 孩子就会出现拉肚子等肠胃方面的问题 ， 脾系也会受损 。   
保护穴位小妙招  
孩子睡着后 ， 用一条薄薄的纱巾 ， 轻轻盖在天突穴的位置 ， 并且给孩子穿个小肚兜或者裹个腰围 ， 包住肚脐一周 。   
4、预防积食 ， 减少内邪产生的机会  
孩子积食的时候 ， 就是抵抗力比较弱的时候 。 由于儿童“脾常不足”的特点 ， 脾胃能力相对是弱的 ， 所以积食的几率很高 ， 一积滞 ， 气血不畅 ， 抵抗力会处于比较差的状态 。 这个时候一有外邪就很容易生病 。 这也是为什么我一再强调“消食导滞法”是儿童治未病最好的方法 。   
怎么判断孩子有没有积食呢？每天花10秒钟检查孩子的消化情况 ， 观察孩子的舌苔是否很厚、口气是否很重、大便有无奶瓣、拉稀、便秘等、睡眠是否安稳；如果不正常 ， 就是有积食的表现了 ， 那么就用五星汤来帮孩子助消化 。   
五星汤：谷芽10克 ， 麦芽10克 ， 山楂3克 ， 木棉花3克 ， 陈皮1克  
5、呵护情志  
孩子另一个明显抵抗力较差的时候 ， 就是情绪波动比较大的时候 。 长期压抑、责骂孩子都不利于孩子的健康 。 最要注意的是孩子积食的时候 ， 就更加不能让孩子再玩的太兴奋或哭闹 ， 如果积食加上情志的波动 ， 再加上空调受寒 ， 那就非常容易生病 。   
一开空调就受凉 ， 这样的孩子的抵抗力一定是比较差的 ， 一切防御措施都没有打造孩子自身抵抗力有效 。 打造孩子抵抗力 ， 着手点就是脾胃 。 脾胃是孩子抵抗力的根基 ， 夏季是顾护脾胃的当令季节 ， 更要懂得合理喂养 ， 认认真真学会顾护孩子脾胃的方法 。   
四、天天吹空调 ， 用好3招帮孩子驱寒  
孩子一旦有了受风寒的表现 ， 最好第一时间进行干预 ， 把病邪制止在萌芽状态 。 否则寒邪可能进一步往里发展 ， 还可能和其他邪气结合发生变化 ， 到时想要再处理就难了 。   
1、每周泡泡脚  
泡脚是驱寒比较有效安全的做法 。 如果发现孩子有打喷嚏等受凉的表现 ， 泡个脚很快就能缓解 。 注意孩子泡脚的水温一般在38℃ ， 不可过烫 ， 不可用成人对水温的感觉来判断 ， 尤其是爷爷奶奶经常犯这个错 。 通常泡脚不要超过10分钟 ， 孩子有点微汗就可以了 。 仅用温水就会有效果 ， 当然也可以适当加入艾草 。   
不管孩子有没有受寒 ， 只要夏天开空调 ， 每周保持泡1次 ， 把封闭在孩子体内的寒气驱除 。   
2、工字擦背驱寒  
小宝宝最好的方法就是小儿推拿 。 小宝宝还不会坐 ， 泡脚其实是不方便的 ， 另外宝宝自己还不懂得表达 ， 家长对水温也不好把握 。 越小的孩子使用小儿推拿的效果越明显 。 不止是吹空调着凉 ， 日常孩子有受寒、流鼻涕、咳嗽 ， 都可以用工字擦背来治疗 。 “工”字型 ， 为脊柱正中线和上背部“肺俞”、“身柱”所在横线及腰部“肾俞”、“命门”所在横线组成 。

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