避免黑眼圈的养眼习惯

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1．睡眠：要保证充足的睡眠,尤其是睡好美容觉.美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点,尽可能在这段时间睡觉或做保养,这样能收到十分明显的效果.
2．卸妆及时、彻底：对于经常熬夜的职业女性来说,晚睡是经常的事儿.但是晚睡觉不能晚洗脸,晚上十点以后,皮肤就开始自我修复、吸收营养.所以,如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底,彩妆中的色素会渐渐的沉淀,以至于形成或加深黑眼圈.卸妆的时候一定要轻柔,频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜.
3．良好的生活习惯：要避免熬夜,长时间的看书、写字后要适当休息,做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水,多摄取富含维生素的蔬菜和水果,切忌烟酒过量；避免阳光直接照射,外出最好戴太阳镜,勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯.少吸烟,不要整天在空调房里闷坐,让眼睛和你一起出去透透气等等.看电视或睡觉的时候,在脚下放一个足枕抬高脚部.当足部略高于心脏,头部血液循环加速,对眼睛的浮肿也非常有效.
【避免黑眼圈的养眼习惯】4．超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东西,镇静眼周肌肤,又方便重复使用,不但可以在家里使用,在办公室也可以准备一个,感觉眼睛疲劳的时候,就戴上一刻钟.

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