【夏天孩子肝火旺25度天气也上火冒汗，多吃清爽菜，开胃消食不上火】时间像是加了加速器 ， 三伏40天一晃眼就过去了 ， 7月还剩下最后一周 ， 但天公不作美 ， 一周内不仅红色暴雨还持续降温到25度 ， 孩子的好心情一下子就被大雨扑灭了！短裙和短裤才穿上一周 ， 就开始降温开始穿长袖长裤了！一周的暴雨没日没夜的下着 ， 孩子在家只想睡觉 ， 忘记了还有减肥的目标 ， 多吃暖身菜减肥菜 ， 不仅保护健康还能瘦身减肥 ， 两全其美又能拥有好心情 ， 还在等什么 ， 赶紧把美味的菜肴吃起来吧！  
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且还可以帮助孩子补钙补血 ， 提高免疫力预防多种常见疾病的发生  
  
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芹菜是很多人都非常爱吃的食物 ， 因为它具有特殊的香气 ， 所以可以帮助孩子开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 除此之外 ， 芹菜中含有丰富的铁元素 ， 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 ， 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 ， 从而达到补血 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 对健康是非常有好处的 。   
  
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芹菜中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 铜元素以及锌元素等等 ， 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 ， 帮助预防多种疾病的发生 ， 而且还可以促进骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 ， 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 同时还可以预防便秘的发生 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 ， 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 而锌元素也可以促进孩子生长发育 ， 不仅能让孩子长高个 ， 而且还可以促进孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
  
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夏天的暴雨一会下一会停 ， 就像孩子的哭闹来去匆匆！夏季还有一周就结束了 ， 珍惜最后的美好吃光 ， 抓紧减肥瘦身 ， 暴雨过后见彩虹 ， 最瘦最美的那个就是你！  

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