时间像是加了加速器 ， 三伏40天一晃眼就过去了 ， 7月还剩下最后一周 ， 但天公不作美 ， 一周内不仅红色暴雨还持续降温到25度 ， 孩子的好心情一下子就被大雨扑灭了！短裙和短裤才穿上一周 ， 就开始降温开始穿长袖长裤了！一周的暴雨没日没夜的下着 ， 孩子在家只想睡觉 ， 忘记了还有减肥的目标 ， 多吃暖身菜减肥菜 ， 不仅保护健康还能瘦身减肥 ， 两全其美又能拥有好心情 ， 还在等什么 ， 赶紧把美味的菜肴吃起来吧！  
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 ， 不仅营养美味 ， 而且护眼明目 ， 帮助孩子长高长智力 ， 预防感冒!  
  
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 ， 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 ， 起到明亮双眼的目的 ， 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 ， 有利缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 。   
  
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 钙元素 ， 磷元素以及钾元素等等 ， 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 ， 对身体发育是非常有益的 ， 有助于骨骼发育 ， 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 ， 呼吸器官 ， 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 ， 也就更加容易被病毒入侵 ， 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 也就能更好的预防感冒的发生 。   
  
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孩子如果平时生活中经常出现消化不良 ， 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 ， 土豆性温 ， 有通便降火 ， 消炎祛毒的作用 ， 可以有效缓解消化不良 ， 缓解积食 ， 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 ， 缓解肌肉无力 ， 食欲不振等问题 ， 帮助调节体弱多病 ， 提高记忆力 ， 让孩子思维更加敏捷 。   
  
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土豆中含有丰富的淡粉 ， 有助于孩子消化吸收 ， 还含有大量的维生素和蛋白质 ， 可以促进孩子的生长发育 。 土豆中大量大蛋白质含量 ， 能够有效提高孩子的记忆力 ， 有助于孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
【暴雨来临前抓紧时间屯菜屯肉少出门，孩子多吃开胃菜，开胃爽口】夏天的暴雨一会下一会停 ， 就像孩子的哭闹来去匆匆！夏季还有一周就结束了 ， 珍惜最后的美好吃光 ， 抓紧减肥瘦身 ， 暴雨过后见彩虹 ， 最瘦最美的那个就是你！  

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