- 3岁后分房睡：培养宝宝独立性格
等到孩子3岁后，可尝试让他退出你们的大房间，去开拓自己的新天地了 。刚开始妈妈要随时留意宝宝房间的动静，也可以悄悄溜过去探查情况，确保孩子睡得安稳，或者说确定调皮的宝宝还睡在床上 。
- 独睡最迟不要超过6岁
宝宝4-6岁时处于性蕾期，宝宝开始意识到男女之间的性差异 。
如果6岁后还未能分房睡，可能会导致孩子的性心理产生障碍，如焦虑症、人格障碍、适应性障碍、人际关系困难等 。
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宝宝刚一开始从爸妈房间搬出去到能一个人安稳入眠，过程通常不会太一帆风顺 。曾经有位妈妈讲，第一次让宝宝自己睡的那一晚，孩子找了各种理由想回来睡，面对孩子泪眼朦胧的眼神，终是狠下心回绝了 。结果第二天一大早，发现宝宝抱着自己的小床垫子，蜷在自己门前时，无比懊悔又心疼 。
所以这个过程可能十分艰难漫长，其中还会遇到各种情况，妈妈要耐心的帮助宝宝度过难关才行 。下面这些方法，也许可以帮宝宝顺利过渡到一个人睡：
NO.1 装扮宝宝的房间
【分床睡&分房睡？宝宝一个人睡参考指南！】让宝宝参与到房间的装修和改造当中，一同打造属于自己的私人小城堡 。选择他们喜欢的颜色、家具、装饰，当然喜爱的玩具也必不可少，它们可以代替妈妈安抚宝宝 。宝宝的房间不怕乱，但要保证安全，带有棱角、锐角的家具不要选择 。
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NO.2 分房后，尽量不要锁房门
宝宝和妈妈的房间门都不要上锁，以防万一，但防什么呢？
- 宝宝刚开始分房睡时，难免会不适应，半夜爬起来抱着小枕头过去找你的情况时有发生，若你的房间门上了锁，宝宝会觉得自己孤立无援，心理的恐惧感增加 。从而对分房睡产生厌烦感 。若宝宝在害怕的时候能够立即得到妈妈的安慰，那么对分房睡这件事会变得安心，慢慢就能欣然接受了 。
- 宝宝半夜身体不舒服，妈妈可及时察觉并尽快过来查看宝宝状况 。宝宝身体不舒服时也会自己跑过去找你，所以为了能够及时解决突发情况，房门不要上锁 。
说烂了的《白雪公主》、《灰姑娘》就不要一遍一遍讲给孩子听了，妈妈可以选购一些带有图画的优秀绘本，比如《我永远爱你》、《我们是一家人》、《抱抱》等，可以让宝宝感受到爸妈的爱；而《贝尔熊和朋友们》可以培养宝宝的自我保护能力；《吃掉黑暗的怪兽》则可以帮助宝宝接纳黑暗 。
NO.4 学会和孩子做约定
父母要给宝宝做心里暗示，在宝宝心里种下坚信的种子 。比如和宝宝做一个简单的约定：如果宝宝一个人睡，就是真正的男子汉了，连厉害的爸爸都会崇拜他 。或者在特定的节日做约定，如圣诞节，如果宝宝今晚可以自己一个人睡，夜里圣诞老人就会来看望他，并给他留下小礼物 。然后妈妈半夜悄悄放一个小礼物在宝宝床头 。
慢慢的，宝宝就可以喜欢上一个人睡，接受一个人睡觉啦 。
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