孕妇脚肿吃什么好？孕妇后期容易出现脚肿,一般情况下,孕妇脚肿能从饮食中得以改善.  
一、摄取高蛋白、低盐饮食  
首先要确保进食足够量的蛋白质.每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物.这类食物含有丰富的优质蛋白质.贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁.以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量.  
【孕妇脚肿吃什么好】二、进食足量的蔬菜水果  
对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果.蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用.孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果.  
三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群  
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高.但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径.  
四、摄取具利尿作用的食物  
被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等  

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