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  多一点锻炼 ， 少一些吃睡 。产后妈妈都爱对自己这么说 ， 毕竟减肥尚未成功 ， 努力才是王道 。但是 ， 妈妈们真的都这么做了吗？  
  大部分的妈妈们表示只做了减肥口头派 ， 特别是当心里总想着减肥时 ， 容易产生压力 ， 让自己更排斥减肥 ， 出现自控力消失 ， 拖延症发作 ， 让减肥总是断断续续 。身体也不自觉地向往着吃吃喝喝 ， 睡睡躺躺 ， 体重不减反增 ， 不知如何是好？  
  对此小编君表示 ， 身体不听话 ， 有可能是情绪在作祟 。这些妈妈减肥的失败原因 ， 可能与产后焦虑有关系哦~  
  产后过度焦虑 ， 减肥多不易  
  科学研究表明 ， 奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中 。热衷减肥的女性一旦进入这种恐惧、压力的状态 ， 大脑就会不停向肾上腺发出信号 ， 导致大量皮质醇的释放 。皮质醇水平升高会导致暴饮暴食 ， 进而造成人体内的脂肪堆积 。心理学家认为肥胖者在焦虑时爱吃东西 ， 就是一种减轻焦虑情绪的方法 ， 通过嘴嚼食物 ， 会使人的脸部肌肉紧张度减低 ， 从而间接释放紧张情绪 。  
  加上荷尔蒙与产后的生活方式转变 ， 产后减肥有时会变成一件极具压力的事情 。  
  另外 ， 妈妈们如果太过于在意肥胖的事实 ， 害怕肥胖 ， 过度瘦身可能会把新妈咪引入一条减肥的歧路——饮食失调 。  
  所以 ， 固然减肥很多时候是一件健康的事情 ， 帮助你降低胆固醇 。但是太过于在意“肥胖”这个事实 ， 害怕肥胖 ， 有时候减肥会以我们的健康为代价 ， 对于产后减肥太有激情的新妈们 ， 必须避免自己陷入减肥歧路 。  
  减肥压力源于何处  
  减肥男女的时代 ， 导致妈妈们太在意减肥这个事实 ， 有时不仅是为了自我审美 ， 还可能是来源于外部带来的压力 。  
  “瘦就是王道”的观念影响  
  无论是荧幕还是现实 ， 骨感美女大行其道 ， 服装店的美衣们都是为瘦子而准备的 。胖子被排挤出时尚圈 ， 只能默默地作为被调侃的对象 ， 所以当你从产前瘦子变成产后胖子 ， 那个落差感太大 。  
  “胖是你不够努力”的羞耻感  
  一边照顾孩子无暇运动 ， 一边喂奶补充营养 ， 还是很多人不够理解产后妈妈们减肥的不易 。大家喜欢说“你胖是因为你不够努力” ， 产后没有瘦下来的妈妈 ， 经常被认为是不够独立和勤奋的女性 。  
  害怕身材影响夫妻关系  
  颜值身材不再棒 ， 老公一个嫌弃的眼光便能让妈妈们深受打击 ， 开始怀疑他的清白 。即使他不说上什么 ， 你也会害怕你的身材在他眼中失去魅力 。  
  这些焦虑不会直接影响造成你发胖 ， 却有可能让你太过于心急减肥 。如果减肥有那么一丁点偷懒 ， 就会陷入负罪情绪中 ， 或是极端减肥 ， 或是减肥断断续续 。  
  减肥需积极因素 ， 走出情绪负影响

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