【明天就进入月八月了但是天气还是闷热，多给孩子做素炒菜，长高个】趣友们好！！！大暑已经来临 ， 暗示着我们要进入每天都是高温的天气 ， 天天免费汗蒸 ， 在营养通过汗水流失的同时 ， 导致人们营养缺失胃口不佳 ， 严重影响到孩子的生长发育 ， 我们一定要合适安排饮食 ， 不能只流失不补充 ， 合理安排饮食才是我们得到营养的最佳办法 ， 都希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃的好 ， 孩子才能长的高、长得壮！！！  
  
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素炒上海青大家都吃过吧！富含维生素矿物质 ， 清淡爽口 ， 保护孩子眼睛促进钙吸收的一道菜 。   
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上海青在四川话里面叫“瓢儿白” ， 是一种生活中比较常见的食材,可以保持血管弹性 ， 提供人体所需矿物质、维生素 ， 其中的维生素B2尤为丰富.是一道营养丰富的家常菜肴 ， 主要材料为花菇和上海青 。 其操作简单 ， 清淡爽口 ， 是素食主义者的最爱 。   
  
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上海青可以保持血管弹性 ， 提供人体所需矿物质、维生素 ， 其中的维生素B2尤为丰富 ， 有抑制溃疡的作用 ， 经常食用对孩子的皮肤和眼睛的保养有很好的效果 ， 香菇可以帮助我们美容养颜 ， 还可以帮助我们降低体内的胆固醇 。 香菇可以帮助我们促进身体对钙元素的吸收 ， 这就有效的帮助孩子骨钙的大量流失 。   
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希望以上的营养组合能给你和你的孩子最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我们赶紧行动起来吧！！！  

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