运动大量出汗后应喝什么水  
一篇经验小知识，为您介绍运动大量出汗后应喝什么水方面的内容，关于运动大量出汗后应喝什么水 运动大量出汗后应喝的水，具体内容如下：  

  
文章插图  
1、白开水 。最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦 。  
2、碱性饮料 。剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式 。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降 。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料 。  
3、蔬菜汁 。由于蔬菜汁里面富含丰富的营养价值，可以补充人体所需的营养素，同时蔬菜汁也没有超高的热量，在运动的时候喝点蔬菜汁，不仅可以补充营养，还能帮助排毒，从而达到减肥的功效 。  
4、运动饮料 。在运动的时候想要喝水的话，建议选择运动饮料，因为运动饮料里面含有葡萄糖等成分，可以让小肠吸收速度变快，从而给身体补充更多的能量 。  
【运动大量出汗后应喝什么水 运动大量出汗后应喝的水】上述的关于运动大量出汗后应喝什么水 运动大量出汗后应喝的水的具体介绍，供网友们借鉴参考 。  

• 小孩出汗多是什么原因 小孩血糖高是什么原因引起的
• 40－50女人最好的运动是什么 50岁慢跑好还是走路好
• 牛奶喝高脂还是低脂 大量喝牛奶会怎么样
• 怎样正确进行提运动 锻炼治早迣简单快速的方法
• 前列腺炎为什么在夏天症状有些好转 多运动对前列腺炎好吗
• 每次出门身上就会出一点汗天热出汗后的衣服必须洗吗 夏季发完汗注意什么
• 服用大量安眠药会死亡吗 什么药能致死还容易买
• 50岁男人总爱出汗是什么原因 男人爱出汗好不好
• 泡脚出汗怎么回事 汗蒸与泡脚出汗中医
• 糖尿病人为什么容易发热出汗 糖尿病胃肠神经病变