父母|孩子长期沉迷电子产品危害大，小小年纪就近视，父母应该如何引导睡眠质量_假性近视_家长

小宇今年五岁，年龄不大，却是一个老电子产品迷了。
【父母|孩子长期沉迷电子产品危害大，小小年纪就近视，父母应该如何引导】小宇的父母平时忙于做些小生意，为了哄孩子不哭不闹，从小宇两三岁开始，他们就常放电视来吸引小宇的注意力，哄他不哭。
而随着年龄的增长，小宇对电子产品的接触也开始升级，还有了很强的依赖性。除了看电视，玩平板、手机、游戏机也是小宇的兴趣爱好。




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父母起初并不在意，觉得小孩子爱玩没什么，只要不哭就好。
可是渐渐地，小宇在看电视、玩平板的时候，喜欢对着屏幕越凑越近，平常看稍远的东西眼睛还微微眯起。父母终于察觉到有些不对劲了，于是带小宇去做了视力测试。
测试结果显示，小宇的近视程度将近300度。父母这下有些着急了，才重视起小宇的视力问题，重视起小宇经常在家玩电子产品的情况。




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在医生的建议下，父母决定减少给小宇玩电子产品的时间。但是长期的习惯已经养成了，小宇很难遵守父母的约定，他经常吵着要玩，父母不给，他就哭闹得厉害，同时也不接受除了电子游戏以外的玩耍活动，这让工作忙碌之余的父母，更加疲惫了。




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一、导致孩子沉迷电子产品的原因有哪些？
1.孩子缺少家长的陪伴
家长的工作太忙，很少陪伴孩子，这会导致孩子在情感上有着一定的缺失。如果对孩子有着陪伴上的缺失，那么会导致孩子大多会有着强烈的失落感与孤独感。而这时，电子产品的介入，会吸引走这些孩子会注重的感情，让孩子在忘我的玩耍中找到心灵的慰藉与满足。




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2.孩子还小，自制力不强
电子产品层出不穷的花样与玩法，让很多成年人都难以抵挡住不去沉迷。对于孩子来说，他们的大脑还在发育中，对很多事情的掌控能力还很稚嫩，甚至不能自主控制。如果这时家长也没有加以干预，那么孩子就更不可能去主动控制住自己不去玩。
3.孩子会受到家长的影响
家长平时在孩子面前，如果一直玩手机或看电视，那么孩子就会对这一行为感到好奇，然后再去探索。当孩子通过家长接触到电子产品后，那么也会效仿家长的入迷，因为他们认为，家长也是这样做的，自己学着做就不会错。




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二、过于沉迷电子产品对孩子有哪些危害？
美国儿科学会曾指出：儿童们在两岁以前，要尽量减少接触电子媒体，因为孩子的大脑在最初几年发育得特别快，幼儿要通过与人的互动，而非与屏幕的互动，才能最好地学习。
1.沉迷电子产品会导致视力下降
孩子长时间地对着有光的屏幕，会使眼睛变得疲劳。且还在成长中的孩子，眼球也在发育中，过多接触刺激眼球的亮光，容易使孩子视觉的敏感度与适应度降低，眼睛睫状肌痉挛而产生假性近视。当这种疲惫长期持续下去，假性近视就会慢慢发展为真性近视。
2.会导致孩子睡眠质量下降
睡前看电视或是睡前玩手机都会导致孩子入睡延迟。如果孩子在入睡前玩耍了这些电子产品，这会让孩子的大脑一直处于一种极度兴奋的状态。在该睡觉的时候，大脑还想要一直不停地摄入内容，刺激着神经。这就容易导致孩子入睡困难，昼夜规律被打乱、睡眠质量下降。而缺乏睡眠，对孩子的成长发育极其不利。

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