宝宝辅食怎么吃才对？蛋黄羹+青菜粥够营养吗？

8个月的宝宝，每餐辅食都要有蔬菜、主食、蛋白质、脂肪类吗？如果中午就只吃蛋黄羹，晚饭吃青菜粥，这样可以吗？能否满足宝宝一天的营养需求呢？
对于8个月的宝宝，奶制品还是给宝宝提供营养和热量的主要食物，这也是为什么添加的其他食物叫做“辅食”的原因。
如这位家长所说的，“每餐都要有蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且满足一定配比”，是针对成人和大宝宝的，并不适用于8个月的婴儿。

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这个年龄段的宝宝，应在满足每日奶量600-800ml的基础上添加辅食。辅食建议：

每餐都要含有一半以上的粮食类食物
剩下部分可以添加蔬菜、肉类和蛋黄等

同时需要指出的是，制作“蛋黄羹”并不能完全去除蛋清。而对于8个月的宝宝，蛋清有导致过敏的风险，因此不建议蛋黄羹。可将鸡蛋煮熟后，添加煮熟的鸡蛋黄。待宝宝1岁后再摄入蛋清。
另外，如果宝宝之前对于蔬菜和米粉的接受度很好，那么现阶段是可以添加肉类辅食的。家长可以给宝宝尝试红肉，如猪肉、牛肉等。这样能保证一定量铁元素的摄入，有利于改善这个年龄段可能会出现的生理性贫血。
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