长期紧盯电子屏幕伤眼睛

很多平板电脑和手机上市之后，是潮人必备物品。现在在各个场合都能看到，就连三四岁的宝宝，也成了它的粉丝。有些家长会错觉的认为，电脑里有很多有意思的智力游戏，可以用它开发宝宝的智力。但是，专家指出无论是幼儿还是青少年，都不适宜长时间玩平板电脑或手机，否则不但会
    长期紧盯电子屏幕伤害孩子的眼睛
视疲劳：长时间双眼紧盯屏幕，由于亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳，即视疲劳。患儿感觉眼胀痛、头痛等。
造成近视或近视加重：(1)电子屏幕的不断闪烁，对眼睛是不良的刺激，使眼睫状肌长时间得不到松弛，睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。(2)长时间玩iPad或iPhone睡眠不足：10岁-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也易造成眼睫状肌的调节功能紊乱。(3)边走边玩或在运动的车上玩，更加重近视。
【长期紧盯电子屏幕伤眼睛】干眼：玩的过程中瞬目次数减少，通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，泪液蒸发增加，如时间过长，更加重了泪液的蒸发，患者可出现眼部干涩不适，严重者可发生结膜炎或角膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降，波前像差异常。
孩子视力发育的关键期在5岁-9岁，故8岁前小孩应尽量不用电脑和手机，如果要玩也要限定时间，每次最好不要超过半小时。此外，要保证充足的睡眠，平时要注意营养均衡，均衡营养有保护视力、预防儿童近视的作用。

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