孕妇皮肤干燥怎么办？  
冬季天气干燥，皮肤也跟着干燥起来，怎么办才好呢？孕妈妈赶紧看过来 。  
为什么皮肤会干燥呢？看看造成皮肤干燥的原因是什么：  
1、气候的变化  
气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙 。  
2、睡眠不足、过度疲劳  
睡眠不足、过度疲劳会使身体的血液循环变差，容易产生干燥及粗糙的现象 。  
3、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂  
用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如孕期雌激素分泌增加，也会导致皮肤干燥，但是可以改善 。  
皮肤干燥会带来的症状  
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象，症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡后全身发痒等 。  
孕妇皮肤干燥怎么办？  
想要解决孕妇皮肤干燥，最好从日常生活护理、饮食方面等做起：  
1、皮肤是干性的孕妇不要频繁洗脸，建议用婴儿皂、甘油皂洗脸 。  
2、使用可以给皮肤增加水分的孕妇专用护肤品，涂抹在干燥的地方并轻轻地加以按摩，选择强生婴儿润肤膏或润肤露，可以有效防止皮肤干燥，滋润肌肤 。  
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3、沐浴时间不要太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可以使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂 。  
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文章插图  
【孕妇皮肤干燥怎么办？做到这些塑造水嫩美肌】4、需要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，在每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水 。  
孕妇皮肤干燥吃什么  
饮食中如果缺乏维生素A、会引起皮肤干燥、角质代谢正常、易松弛老化 。  
1、皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，可以滋润皮肤，让皮肤变得有光泽、弹性 。  
2、多吃水果和蔬菜  
水果和蔬菜含有多种维生素，可以为孕期的女性补充足量的维生素，为肌肤补水，如苹果、西兰花等，还可以起到保护和改善皮肤的作用 。  
3、多喝汤水  
准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等，在保持肌肤水润的同时，更是为寒冷的季节做好进一步的储水工作 。  
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