崭新的8月开始了 ， 告别了7月三伏的最后一个节气大暑 ， 迎来了8月新气象 ， 也是一个全新的开始！光阴似箭 ， 8月的第一个节气就是立秋 ， 没想到夏季这么快就要过去了！但8月初连续4天都是34度高温 ， 孩子越来越讨厌太阳晒屁股 ， 高温都没有吃肉的食欲了 ， 但可以尽情的泡在水里都不想回家了！8月也是三伏末伏的开始 ， 冬病夏治 ， 抓住这最后的减肥黄金期 ， 想要减肥的孩子们 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 饮食以清淡为主 。 8月的你将是一个人人羡慕的小瘦子 ， 让我们一起管住嘴迈开腿做一个快乐的瘦子吧！  
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 还能提升免疫力  
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 ， 促进智力增长 ， 变得更加聪明 。   
  
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【吃了大半年的肉孩子消化不良长不高还便秘，多吃润肠菜，酸爽开胃】孩子如果经常吃牛肉 ， 还能有效增强肌肉力量 ， 平时及时非常顽皮 ， 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 ， 提高自己的御寒能力 ， 及时冬天非常寒冷 ， 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 ， 更要多吃牛肉 ， 能有效帮助补虚强身 。   
  
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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄碱 ， 这种物质可以有效杀灭细菌 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 能有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效避免便秘的出现 。   
  
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8月的天气不像7月的天气说变就变 ， 每天都是晴空万里 ， 秋意正浓 ， 抓住秋季的美好时光 ， 让我们一起拥有健康苗条的好身材吧！  

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