眼看夏天就要结束了 ， 连续下了一周的暴雨雨量也在逐渐减少 ， 突然降温到25度 ， 早晚温差较大 ， 孩子出门一定要记得保暖 ， 防止受凉生病 ， 外套都穿起来吧 ， 饮食还是要相对清淡 ， 尽量少吃冷饮 ， 在空调房里避免空调直吹要适当出去透透气呼吸新鲜的空气 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 趁着天气温度适宜 ， 适当控制饮食 ， 进行锻炼 ， 应该会有一个不错的效果 ， 所以 ， 想让自己身材线条变美的孩子们 ， 还在等什么呢 ， 让我们一起努力 ， 一起行动起来吧！  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力  
【周末孩子不出门宅家看手机成近视眼，多吃护目菜，预防近视】羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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这个夏天虽然天气一直阴晴不定 ， 但是想要变美的想法一直坚持 ， 只要你肯努力 ， 你想要的都可以拥有 ， 让我们一起为了每天美好的生活努力吧！  

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