宝宝自行入睡，妈妈心情好美丽( 二 )

所以宝宝的浅眠睡眠大多落在30~40分鐘一个循环，翰翰在我手上睡着、30分鐘后进入浅眠期醒来，发现在床上而痛哭唿叫我是正常的。(但对我来说是痛苦的XD)
现在训练他自行入睡，以我自己的经验来说有几个好处：
1.我可以解放双手，不用花很多时间抱啊拍的，也不用很辛苦地小心翼翼放小床深怕他一放就醒。
2.我的时间变多了!从宝宝该睡觉的那一刻起，到他醒来之前的这段时间，妈妈都可以灵活运用。
3.翰翰学会迟早都要会的能力：自己闭上眼睛睡觉，就像你和我都会的，时间到了就自己乔个姿势闭上眼睛睡觉。
4.翰翰每次小睡更久了，通常都能撑过30~40分鐘的大魔王，叫两下或翻个身继续睡到60~90分鐘，偶尔120分鐘。重点是醒来以后相对情绪比较稳定一些，不像以前只睡30~40分鐘起来都还会很生气想继续睡。
5.作息更加稳定，我和他都更知道这个时间应该要做些什么，就算人在外面也一样。(只是目前在外都还是背着盖哺乳巾，而不是放推车让他自己睡>>>未来目标) 。
6.妈妈心情变好，因为不用一直哄睡、有自己的时间、宝宝睡得更好，妈妈觉得愉快!

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每次餵奶都餵到睡着的我，总是很希望在下午16:00那场，跟翰翰一起小睡个午觉;要不然就是自以为发誓今天要早点睡!可是我通常9成9的机率都没有做到。为什么呢?因为妈妈好多事情要忙呀!
副食品做完了吗?副食品什么时候要加热?碗要现在洗吗?地垫和玩具该清洁了没?昨天买的东西和行李要不要先整理?日用品该预买了吧?是不是要再帮儿子补买几件背心?家裡好像有什么东西要请人家修?衣服是不是洗好了?等一下自己要吃什么?儿子要长牙了是不是要先查一下资讯?今天365要写什么?新家装潢的傢俱还没决定!老公刚叫我帮他做事?喔好久没跟谁聊天了!
想到有上面写的那么多事情可以做、或应该要做，大概瞌睡虫也被吓跑了吧?有时候也只想要坐下来，吃个下午茶、上网聊天、整理照片、买买网拍和看些文章。或是跟老公赖在沙发上讲些五四叁、一起看一部电影，然后躺在床上撒个聊个天而已啊!
每次我要放翰翰到小床前，我都会跟他说几点会来接他，而我也都尽量会照着时间进去看他或至少在门外观察。有时候进去看着他睡超过时间，让他一醒来就能看到我，建立互信感，让他知道就算他自己睡着，妈妈还是会来。
他大哭的时候我通常不会进去，尽量等到他情绪稍微稳定或没哭时我才进去，不希望建立他只要哭很大声、哭很久，妈妈就会进去的印象，反而建立或强化他错误的连结性。(当然有时候等不到没哭的时候，时间超过太久还是得进去XD)
自从我训练翰翰自行入睡以后，很明显地我觉得自己变得更快乐、跟翰翰的关係也比以前更紧密(至少从我的角度) 。每天都觉得儿子很棒、越来越乖，也一直尽量陪他玩、需要的时候抱他和常常说爱他。真的很高兴我又回到百岁派的怀抱，日子过得好惬意啊!

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就算翰翰目前会哭醒，或是提早醒来一直哭不睡，不过再怎么说都比以前好太多啦!而且我相信他会越来越进步的唷!对他很有信心。(好险我在回台湾前就训练好，婆婆看到我放他哭走出房门，一直皱眉问我不用抱他吗?怎么哭那么大声之类的)

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