我们的专家向爸爸妈妈们介绍了宝宝乳牙的照护方法 。其实 ， 乳牙照护不仅仅只是在清洁等方面哦!营养也是很重要的 。长牙时 ， 给宝宝补充必要的“固齿食物” ， 也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿 。  
小牙齿也需要营养!  
俗话说 ， 牙好 ， 胃口就好 。可对于小宝宝来说 ， 吃得好 ， 牙就好 。虽然 ， 乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同 ， 但是 ， 乳牙和它们一样 ， 在成长过程也需要多种营养素 。比如说 ， 矿物质中的钙、磷 ， 其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素A、C、D最为主要 。  
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用 。  
营养素和牙健康  
我们先来说说矿物质钙、磷 ， 缺少他们 ， 小乳牙就会长不大 ， 坚硬度差 ， 容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度 ， 不受腐蚀 ， 不易发生龋齿 。  
蛋白质是细胞的主要结构成分 ， 如果蛋白质摄入不足 ， 会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象 ， 而且容易导致龋齿的发生 。  
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性 ， 少了它就会使得上皮细胞过度角化 ， 导致小宝宝出牙延迟 ， 当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时 ， 就会使牙齿的颜色变成白垩色 。  
而缺乏维生素C可造成牙齿发育不良 ， 牙骨萎缩 ， 牙龈容易水肿“出血” 。  
维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化 ， 一旦缺乏时就会出牙延迟 ， 牙齿小且牙距间隙稀 。  
营养素  
固齿食物和它们的作用  
钙  
虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品  
钙  
是组成牙齿的主要成分 ， 少了它 ， 小乳牙就会长不大 。  
磷  
磷  
在食物中分布很广 ， 肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜  
磷  
能让小乳牙坚不可摧 。  
氟  
【宝宝出牙期需哪些营养】海鱼、茶叶、蜂蜜   

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