8. 牛奶仪式
很多宝宝都会在睡前喝牛奶 ， 久而久之 ， 宝宝会建立“喝过牛奶进卧室 ， 一定会睡得很香”的想法 。妈妈在午睡前 ， 可让宝宝喝一些牛奶 ， 这就告诉他 ， 牛奶会给他带来香甜的睡眠 。这样可以让宝宝感觉愉快又安心 。
9. 音乐暗示
你可以在宝宝午睡过程中使用固定的催眠曲 ， 这样 ， 他会形成一种条件反射 ， 每天在固定时段听到同样的音乐就会自然地接受午睡的到来 。如果家里有一个滴答作响的挂钟 ， 或者夏天电风扇转动的声音 ， 也都可以使宝宝放松下来 ， 为宝宝创建一种很强的睡眠暗示 。另外 ， 这些声音还可以阻断其它会把宝宝吵醒或者缩短宝宝午睡时间的噪音 。
当妈妈们为如何让宝宝午睡问题而烦恼时 ， 不妨从以上9招里 ， 选择适合您的一两条 ， 来试试看吧 。
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