“已经一个月了！难道你一天三顿都吃吗？”  
“当然都吃啦 ， 我早饭吃得最多！”  
“那你怎么还那么苗条啊？”  
爱琳用一副“你怎么不知道”的表情说道：  
“你这个笨蛋 ， 我现在才知道你为什么胖 。”  
“我为什么胖？”  
“不吃早饭是不会变瘦的！由于人在白天的运动量最大 ， 所以一定要吃早饭 。假如不吃早饭的话 ， 午饭和晚饭就会吃得比拟多 ， 到了晚上假如不能消化完 ， 养分就会囤积在身体里面 ， 这样反而会变胖 ， 知道了吗？”  
“本来是这样啊！那我以后也要吃早饭了 。”东灿的表情开朗多了 。  
“早饭要吃得饱、午饭要吃得好、晚饭要吃得少 ， 这是我坚持身体的秘诀啊！”爱琳自负地说 。  
“哇！太好了！”东灿开心肠笑着 ， 做出“万岁”的姿势 ， 把双臂高高地举了起来 。  
“好什么啊？”  
“不吃早饭的日子太苦楚了！可以吃早饭是多么幸福的一件事啊！”  
“胖灿啊！你不要愉快得太早了！我让你不要饿肚子 ， 但我也不是让你多吃 。还有 ， 你的体重不是这么轻易就可以减下来的 ， 要减肥的话 ， 你可是要比我苦好几倍呢！”  
即使是这样 ， 东灿还是很开心 ， 对不能忍耐饥饿的东灿来说 ， 没有比不吃早饭更愁闷的了 。  
朴信植老师的爱心提示  
越是胖的孩子越是要吃早饭 。  
为了减肥而不吃早饭反而会让自己更胖 。坚持正常的思想和运动 ， 须要适量的养分 。我们所须要的养分是从天天吃的食品中摄取来的 。早上 ， 人的思想和运动是最生动的 ， 所以更须要养分；相反 ， 晚上只须要睡觉 ， 所以不须要太多养分 。因此 ， 人在一天的运动开始之前 ， 最好是把早饭吃得饱饱的 。  
不吃早饭 ， 白天所须要的养分没方法得到填补 ， 到了晚上就会吃很多 ， 但是晚上又不须要太多养分 ， 这些养分没方法全部消耗掉 ， 就会囤积在身体内 ， 导致肥胖 。  
假如你想减肥 ， 不如早饭吃得饱一点 ， 这样一天都有活气 ， 不会影响正常的学习和工作 。  
坚持下往 ， 总有一天会变瘦的 。  

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