食谱千千万万，各有特点，在营养上也各有偏重，很难说哪种食谱更合理一些 。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱，供坐月子的产妇参考 。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改 。……  
丰富合理的月子食谱  
食谱千千万万，各有特点，在营养上也各有偏重，很难说哪种食谱更合理一些 。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱，供坐月子的产妇参考 。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改 。  
食谱  
【丰富合理的月子食谱】早点50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2个，牛奶25克，白糖10克 。  

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