怎么样训练宝宝的自主睡眠？给大家分享一些经验！( 二 )

因为导致夜醒增加，又开始晚上睡觉戒奶嘴的“斗争” 。这个过程持续较长，反反复复，从七八个月的时候开始有意识的少给（除了睡觉，清醒情况下是一定不给的）。晚上等睡着了取出，中途醒了就抱起哄睡，总之成功率很低。直至到1岁，搬家居住环境稳定后，才真正下定决心。晚上睡觉仍然按惯常程序，只是喝完奶后，她哼唧着要找奶嘴的时候，就抱起来在屋里黑暗中走一走。
开始的嚎哭是必然的，但时间没有我想象中那么长，大概10分钟左右就趴在肩头上安静下来了（既是困点又在黑暗中）。
第一次睡觉前没有用安抚奶嘴，渐渐后面醒的次数减少了，直至后面完全戒掉晚上的安抚奶嘴。
个人总结就是：妈妈的决心很重要，如果宝宝1岁左右，而又影响到睡眠，那就坚持到底，起码比戒吃手容易多了。因为白天的小睡，会有出门或者公共场合等一些特殊情况，仍然会使用，但并无大碍。
进行睡眠训练
成功指数：＊＊＊
我女儿的睡眠情况主要是在于白天不好，晚上尚可，夜奶一直保持两三次的频率，还在我能忍受的范围，一直没想过使用睡眠训练。直到有一天听一朋友妈妈说，她家娃通过哭声免疫法，三天见效果，三个多月就开始睡整夜觉。瞬间被震撼了，于是也开始研究这个法子，试用过哭声免疫和抱起放下，最长哭过一个小时，都均告失败。
一是我自己情感上忍受不了，二是家里老人坚决反对。
关于睡眠训练，个人认为没有好坏之分，只有你自己和你的家庭愿不愿意接受。但如果晚上夜醒次数频繁，已经严重影响到宝宝自己和妈妈的睡眠，建议还是实施下。也确实有许多妈妈从中受益的。
进行独立睡眠
成功指数：＊＊＊＊
最初的时候，我是按照西尔斯的亲密育儿法，月子期间与女儿同睡一床。但后来我觉得这种方式并不适合我们家，于是第二个月开始睡婴儿床，开始了每天夜里起来喂奶2-3次的习惯。中途又因我们在外长途旅行一段时间，从婴儿床睡又变成了跟大人同床睡。这个时候已经再也不愿意自己去睡小床了。
直到将近1岁的时候，我们搬家到新地方，开始给她布置房间。于是，索性按蒙氏的理念，把婴儿床换成floor bed,也就是直接在地上铺上床垫，宝宝可以上下自由出入。开始的一个星期，我陪着她睡自己的房间，慢慢熟悉环境，但仍然有夜醒且大哭，我也仍然习惯性的去喂奶安抚。直到我们买了baby monitor ，在外屋观察她哭的状况。
清晰的记得，第一次看她在黑暗中坐起来大哭（本来早就冲进去了，被娃爹拉住了要求坚持15分钟），结果在10分钟后停止了，倒下趴在枕头上睡了。
第二晚哭了5分钟，第三晚2分钟，渐渐的现在就变成哼唧一下或者嚎两声就继续睡了，也就这样自然的断掉了夜奶。每天早上醒来不哭也不闹，自己爬下床玩玩具。
这就是我女儿开始独立睡眠的经过，也是我自有娃之后第一次睡好觉的开始。虽然有许多育儿专家建议3岁左右开始分房睡，但现在娃每天睡眠好状态好，安全感仍是棒棒哒，我还是庆幸自己跨出了这一步。当然每个家庭有不同的情况，每个孩子也有自己的独特性。无论是睡眠共享还是独立睡眠，让孩子和家人有更好的状态，这是我理解的睡眠方式。

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