还有大多数所谓的老酸奶 ， 也并非原来的加工方式生产的较稠厚的配方 ， 而是加入明胶、增稠剂等 ， 增加奶的凝固度 ， 对营养的增加并没有多少帮助 。
3.奶酪
奶酪也是很好的奶制品 ， 也含有很多的钙 ， 其成分中减少了乳清蛋白 ， 余下的以酪蛋白为主 。加在面包、披萨里 ， 是好吃又营养的奶品 。但要注意的是 ， 奶酪的加工过程中会加较多的盐 ， 不要常吃、多吃 ， 以防盐摄入过多 ， 对血压、浮肿造成不利影响 。
4.孕妇奶粉
孕妇奶粉是在奶的原来的成分中 ， 按孕妇需要的比例增加了多种维生素、矿物质、DHA等多种有益成分 ， 因此是市售奶品中营养价值最多的一种 。但有不少奶粉为了口味、碳水化合物营养比之类的原因 ， 会增加糖分和香精 ， 让奶粉味道更加香甜可口 。
【孕妇喝有机奶好吗 孕妇喝什么奶好】 但由于其营养成分丰富 ， 如果摄入过量 ， 就有增加体重、引起肥胖的可能 。但对于胎儿偏小 ， 不习惯鲜奶的奶腥气的孕妈妈来说 ， 这无疑是最好的选择 。但要注意 ， 一不要过量 ， 二选择适合自己的成分 ， 三最好不要睡前喝
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