若宝宝发生肌肉抽筋，应马上休息，慢慢地按摩抽筋的部位，让肌肉舒缓伸展开来，并及时补充水分和电解质。若宝宝身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状，这就是热衰竭。遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理，停止活动，在阴凉处将宝宝的双脚抬高，头部稍微放低，补充水分和电解质以及流质的东西，也可服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。若出现中暑现象，应采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒在宝宝身上、头上，并不断吹风，将毛巾弄湿，放在宝宝的额头。如果宝宝的吞咽能力没问题，可以给他喝冷的流质物，补充水分和电解质，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。一般来说，轻微的中暑在经过处理恢复正常之后，基本可以继续完成后续活动；而严重的中暑，除非恢复得很好，否则最好是退出活动。  
◆ 温馨小提醒 ◆  
出游时，要注意步行节奏，行走一个小时则应休息一下，在高温下应每半小时休息一次，并根据身体情况调整休息时间  
切记：体温计和儿童喂药量器要随身携带！一旦症状严重，及时在当地就医！  
祝您和孩子有个快乐无比的夏天！  
   

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