宝宝闹情绪怎么办？战略四步走让你不心烦

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每一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝都在愉快的环境中成长，那么如何让宝宝一直保有愉快的情绪呢？爸爸妈妈可以从以下几个方面入手：
1、为孩子提供一个愉快、宽松的成长环境。
父母的情绪愉快稳定，在日常生活中会感染孩子，孩子的情绪也会处于愉快的状态。父母要根据孩子的年龄特点给予所需要的爱，这种爱既能培养孩子的愉快情绪，也是人格建构中不可缺少的组成部分。父母若按照成人的是非判断标准来要求孩子，必然会对孩子限制过多，这是不利于孩子愉快情绪培养的。
2、满足孩子合理的要求。
这样会促进孩子保持愉快的情绪。对孩子百依百顺，盲目满足孩子所有的要求，或者不管孩子的要求是否合理，均以冷漠对待，都不利于孩子合理情绪的培养。
3、帮助孩子释放不愉快的情绪。
在日常生活中，不可能完全避免不愉快情绪产生，也是没有必要的，关键是要帮助孩子通过适当的途径来释放它。大多数孩子在与小伙伴玩时会感到愉快和欢乐，因此父母就可以多为孩子创造这样的机会。帮助孩子释放不愉快情绪的时候，也可设法转移孩子不愉快的情绪，避免长时间持续这种情绪。
了解了这样一些知识，那么具体要怎么做呢？
EQ型家长处理孩子情绪的方法共有四个步骤：接受、分享、肯定与引导、策划。
第一步：接受
处理孩子的负面情绪，首先要用同理心去帮助孩子描述他的感受。同理心是从孩子的角度去分享他的看法与感受。最有效的方式是直截了当地说出你看到的在他脸上流露出的情绪。例如：
“小明，你看来有点难过。告诉我发生了什么事？”或者“我看到你有点怒气。什么事使你生气呀？”孩子跟所有人一样，他们的情绪都是有原因的，虽然孩子未必能够清晰地表达出来。而且用成人的角度和标准去看，这些原因或许不合理，无须有情绪，但对孩子来说，那些理由是重要和必需的。当改换用孩子的角度去了解情况时，家长会更易接受那些原因。
有时问孩子为什么感到伤心，孩子未必能够好好地回答你。无论是怎样的回答，你要表现出尊重孩子的感受，肯定地接受和认识他们的感受。如此，每一次的沟通都能促进亲子之间的亲近。“接受”的意思是说：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。”
第二步：分享
（1）先处理情绪
当孩子表现出负面情绪而家长已经运用同理心使他肯与自己谈下去的时候，首先应该做的是，帮助他们去捕捉内心的情绪。孩子对情绪认识不多，他们没有足够和适当的文字描述情绪，因此正确表达内心的感受会有困难。家长可以提供一些字眼帮助孩子将那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别。例如：“我敢说，那使你觉得尴尬，对吗？”或者“你感到被人拖累了，是吗？”如果孩子回应上面“肯定”部分的说话，想说出事情的内容、始末、谁人对错等，家长可以用话语把他带回到正确的方向（先处理情绪）。
例如：“原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你内心的感觉怎样。”
“哦，怪不得你这样反应啦！你心里现在觉得怎样？”
帮助孩子描述他的情绪，并不是告诉他那是应该有的感觉，而只是单纯地帮他刻画出他当时的内心感受，并且帮助他发展一些表达情绪的语汇。这个阶段也是很宝贵的EQ教育阶段：在被拒绝或否定时的情绪是愤怒，在心爱的玩具被打碎时的情绪是悲伤……这样，孩子将能更准确地把握自己的内心感受，因而能更有效地处理情绪。孩子越能精确地以言辞表示他的感受，就越能掌握处理情绪的能力。

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