常看电视不利健康饮食习惯

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常看电视不利健康饮食习惯（常看电视不利健康饮食习惯）
美国哈佛大学的研讨职员日前在向美国心脏协会提交的一份报告中说，儿童在看电视时往往有喝饮料和吃零食的习惯，久而久之便会养成不健康的饮食习惯，更轻易导致身体发胖。
研讨职员以１２０３名３岁左右儿童为研讨对象，认真视察了他们在看电视时的举措，结果发明，几乎所有吸收调查的儿童都会在看电视的同时喝饮料或吃零食，要么又吃又喝。由于儿童看电视时不知不觉中吃了过多不健康的零食，他们在正餐时倒没有了胃口，所以常看电视的儿童吃的水果、蔬菜和粗粮等健康食品往往比少看电视的儿童少。
报告说，儿童看电视的时光越长，进食的饮料和零食就越多，摄进的热量也就越多，同时运动的时光就越少，这就使常看电视的儿童更轻易发胖。研讨职员说，儿童天天多看１小时电视，就会多摄进４６卡路里的热量。长此以往，会对他们的健康造成不利影响。
美国心脏协会建议，儿童天天看电视的时光最好控制在一到两小时，家长最好不要在孩子的卧室里放置电视。
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