3、荷叶冬瓜汤  
材料  
鲜荷叶1张 。鲜冬瓜500克;油、盐适量 。  
作法  
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块 。然后同放入煲内 。加清水适量煲汤 。熟后加油、盐调味 。喝汤食冬瓜 。  
4、海带绿豆冬瓜糖水  
材料  
海带50克 。绿豆100克 。冬瓜500克 。红糖适量 。  
作法  
将海带洗净、浸透、切块 。冬瓜洗净、去皮、切块 。然后同放入煲内 。加清水适量 。煲至熟烂后加入红糖 。再煲片刻即成 。  
5、冬瓜薏米鸭  
材料  
冬瓜500克 。薏米50克 。鸭1只 。油、盐、味精适量 。  
作法  
冬瓜去皮、切块 。鸭洗净、切块 。然后与薏米同放入煲内 。加清水适量 。煲熟 。然后调味食用 。  
【上班族大暑养生 大暑养生有啥好方法】结语：通过上文的介绍 。现在你知道上班族大暑养生的小妙招有哪些了吗？夏季天气炎热 。太阳时刻在暴晒 。大家一定要在大暑来之前学好这些养生知识 。才能让自己有一个充分的准备迎接大暑的到来~  

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