最后也是最重要的提醒 ， 就是不要因此而停止喂奶或给宝宝添加其他的代乳品 。这样做只会让乳房的胀痛感增加 ， 甚至引发乳腺炎 。  
母乳喂养的妈妈需要补充钙和维生素吗?  
不需要额外补充钙 ， 前提是能从食物中摄取足够的钙质 。这就需要母乳喂养的妈妈们平时要多吃些含钙量高的食物 ， 例如 ， 沙丁鱼、大豆、花椰菜、鲑 鱼、豆腐、甘蓝、绿色蔬菜、葡萄干等等 。如果能够接受牛奶 ， 也可以每天坚持喝或食用奶酪、酸奶等 。此外 ， 还需要每天少量多次地晒晒太阳 ， 补充体内的维生素 D ， 促进钙的吸收 。  
至于维生素 ， 母乳期的需要量会和孕期差不多 。如果没有医生的特别交代 ， 可以继续服用孕期吃的多种维生素或者妈妈奶粉等营养补充品 。  
母乳喂养的宝宝需要额外补充水份吗?  
每次母乳喂养开始的几分钟 ， 也就是我们所说的“前奶” ， 作用主要就是给宝宝补充水分 ， 因此 ， 吃母乳的宝宝不像喝配方奶的宝宝需要额外补充水分 。不过如果非要给母乳喂养的宝宝喝水也未尝不可 ， 只是最好不要用奶瓶喂 ， 以免发生乳头混淆 。还要注意的是如果要给宝宝喝水 ， 最好是在两顿母乳中间 ， 以免宝宝 没有肚子装母乳 ， 影响宝宝的营养吸收 。  
为什么宝宝一天到晚都含着乳头不放 ， 这是怎么回事?  
宝宝含着乳头不一定都是要吃奶 ， 有时候他是在通过这种方式寻求安慰 。妈妈的乳房既能解决温饱 ， 也能让宝宝感觉很安全 。  
这时候 ， 妈妈唯一能做的就是满足宝宝的需求 ， 同时尽可能地让自己放松和休息 。可以学习躺着喂奶 ， 也可以在宝宝吸吮的时候小睡片刻 。  
还有一些办法值得尝试一下：  
1、给宝宝尝尝手指的味道 。每个一段时间 ， 给宝宝吸吮一下你的手指 ， 看看手指是否能代替乳头 ， 让宝宝得到满足 。  
2、用背巾随身带着宝宝 。也许宝宝只是想随时随地地靠近你 ， 并不一定非要叼着乳头不放 。  
除了上面这种可能性 ， 还有一种情况会让宝宝出现整天想吃的情形 ， 那就是宝宝到了猛长期 。通常情况下 ， 宝宝在3周、6周、3个月及6个月左右的时 候 ， 会面临生长发育的冲刺阶段 ， 他会比平时需要更多、营养更丰富的奶水来满足身体生长的需要 。因此就会不断地吃奶 ， 不断地让妈妈抱着 ， 这是宝宝高明的“求 生技巧” 。  
喂奶的时候为什么总是感觉口渴 ， 是不是汤喝得不够啊?  
感觉口渴确实是该补充水分了 。不过补充水分不一定非要喝汤不可 。其实最佳的零热量的饮料是水 ， 也可以选择鲜榨的纯果汁 。对于健康的哺乳期的妈妈来说 ， 每天至少要喝8杯水(1500毫升左右)或者是等量的液体 。  
至于什么时候需要喝 ， 最简单的原则就是感到口渴的时候马上喝 。在坐下来喂奶之前 ， 最好先准备好水、饮料或是汤放在身边 。因为喂奶会消耗妈妈体内 的水分 ， 这也就是为什么很多人在喂奶的时候感觉口渴的原因 ， 等你喂完奶再去补充水分就有点晚了 。最好是一边喂一边喝 ， 及时补充 。  
需要注意的是 ， 应该避免用含有咖啡因的饮料来补充水分 ， 例如咖啡、茶、可乐或含有酒精的饮料 。因为这些饮料都有利尿的作用 ， 会导致你体内的矿物质和水分流失 。

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